مواضيع مقترحة

صحح معلوماتك

الخضروات المجمدة تحتوي على فيتامينات ومعادن أقل
الإشاعة

العادة الخاطئة:

الخضروات المجمدة تحتوي على فيتامينات ومعادن أقل

الصحيح

التصرف الصحيح:

تحتوي الخضراوات المجمدة في معظم الأحيان على نفس القيمة الغذائية التي تمتلكها الخضراوات الطازجة؛ حيث يتم تجميد معظم الخضراوات مباشرة بعد حصادها

هل تعلم

القرنبيط (الزهرة) تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين سي مقارنةً بالبرتقال

القرنبيط (الزهرة) تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين سي مقارنةً بالبرتقال

تناول رأس صغير من القرنبيط (الزهرة) يزودك بما يقارب 127.7 مليغرام من فيتامين ج (سي) مقارنةً بحبة متوسطة من البرتقال التي تزودك بـ69.7 مليغرام تقريباً

حقائق غذائية في الأطعمة

البقوليات

الأسئلة الشائعة

عرض الكل

ماهي فوائد البرتقال للزكام؟

يُساهم الغذاء ونمط الحياة الصحي في تعزيز جهاز المناعة من أعراض الزكام الشائعة، مثل؛ السعال، وانسداد الأنف، والتهاب الحلق، حيث يوجد عدداً من الأطعمة التي تساهم في تخفيف الاحتقان، والالتهابات، وتقوية جهاز المناعة، مثل: الحمضيات كالبرتقال، والليمون، وذلك لاحتوائه