مواضيع مقترحة

صحح معلوماتك

عادة غير صحية

العادة الخاطئة:

الخضروات المجمدة تحتوي على فيتامينات ومعادن أقل

التصرف الصحيح:

تحتوي الخضراوات المجمدة في معظم الأحيان على نفس القيمة الغذائية التي تمتلكها الخضراوات الطازجة؛ حيث يتم تجميد معظم الخضراوات مباشرة بعد حصادها

هل تعلم

القرنبيط (الزهرة) تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين سي مقارنةً بالبرتقال

تناول رأس صغير من القرنبيط (الزهرة) يزودك بما يقارب 127.7 مليغرام من فيتامين ج (سي) مقارنةً بحبة متوسطة من البرتقال التي تزودك بـ69.7 مليغرام تقريباً

القرنبيط (الزهرة) تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين سي مقارنةً بالبرتقال
حقائق غذائية في الأطعمة

الخضراوات

الفواكه

اللحوم

الحبوب

الألبان والأجبان

البقوليات

ماهي فوائد البصل، وما أفضل الطرق لتناوله؟

يعد البصل من الخضروات التي توجد بأشكال وألوان متعددة، والتي تحتوي جميعها على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على جسم الإنسان...اقرأ المزيد

الأسئلة الشائعة

عرض الكل

ماهي فوائد البرتقال للزكام؟

يُساهم الغذاء ونمط الحياة الصحي في تعزيز جهاز المناعة من أعراض الزكام الشائعة، مثل؛ السعال، وانسداد الأنف، والتهاب الحلق، حيث يوجد عدداً من الأطعمة التي تساهم في تخفيف الاحتقان، والالتهابات، وتقوية جهاز المناعة، مثل: الحمضيات كالبرتقال، والليمون، وذلك لاحتوائه

اعرف مدى التشابه مع الآخرين

هل غالباً ما تتناول الأطعمة الجاهزة؟

هل غالباً ما تتناول الأطعمة الجاهزة؟

إجابتك متشابهة مع من المشاركين