هل هناك فوائد لتناول الطحينية على البشرة ؟
على الرغم ممّا يُشاع بين الناس حول وجود فوائد لتناول الطحينية على البشرة، إلا أنه لا توجد أدلة أو أبحاث علمية كافية لتأكد ذلك.
الفوائد العامة للطحينية
توجد فوائد عديدة وكثيرة يُمكن الحصول عليها من خلال تناول الطحينية، وفيما يأتي بعض من هذه الفوائد:[١]
مصدرٌ غنيّ بمضادات الأكسدة
حيث تحتوي الطحينية على مُركب الليغنان (بالإنجليزية: Lignans)؛ وهو مُضاد للأكسدة قد يُساعد على تقليل ضرر أثر المُركبات الضارة في الجسم والتي تُدعى بالجذور الحرة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة؛ حيثُ وجدت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أنّ لمضادات الأكسدة في الطحينية دوراً في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.[٢][١]
تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض
مثل؛ أمراض القلب، وذلك من خلال التقليل من مستوى الكوليسترول وثلاثي الغليسيريد (بالإنجليزية: Triglyceride) في الدم، كما يُقلل تناول الطحينية من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
امتلاك خصائص مُضادة للبكتيريا
(بالإنجليزية: Anti Bacterial)، كما تمتلك أيضاً خصائص مُضادة للالتهابات (بالإنجليزية: Anti inflammatory)، والتي بدورها تُساعد على المحافظة على صحة الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات، وتخفيف الآلام المُصاحبة له، مثل؛ أمراض الرئة، والتهاب المفاصل الروماتيدي.
المساهمة في تحسين صحة الدماغ
حيثُ أشارت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات، أنّ الطحينية قد تحتوي على مركبات تُساهم في المُحافظة على صحة الدماغ، وتُقلل من خطر الإصابة بالخرف (بالإنجليزية: Dementia)، لكن ما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات للتأكد من هذه النتائج.[٣][١]
محاذير تناول الطحينية
يُفضل قبل تناول الطحينية الانتباه لبعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ومنها ما يأتي:[٤][٥]
- محتواها من الدّهون: حيثُ تحتوي الطحينية على نسبة مُرتفعة من الدهون، وهذا يجعلها غنية بالسعرات الحرارية؛ لذا يُنصح تناوُلها باعتدال.
- الحساسية: إذ قد يُعاني البعض من الحساسية تجاه الطحينية وبذور السمسم، ومن الأعراض التي قد تظهر عند تناول الطحينية، كما يُفضل مراجعة الطبيب عند ظهورها، ومنها ما يأتي:[٤]
- انتفاخ في أجزاء من الوجه واللسان.
- ظهور طفح جلدي.
- اضطرابات في المعدة، مثل؛ الإسهال، والغثيان، والآلام، والاستفراغ.
- الحكة والخدران داخل الفم.
- تضيق في الحلق ومجرى الهواء.
- انتفاخ في الحلق، والشعور بكتلة فيه تُصعب من عملية التنفس.
- انخفاض في ضغط الدم.
- تسارع في نبضات القلب.
- الشعور بالدوار، أو الدوخة، أو فقدان الوعي.
المراجع
- ^ أ ب ت SaVanna Shoemaker (3/7/2019), "9 Surprising Benefits of Tahini", healthline, Retrieved 30/3/2021. Edited.
- ↑ Mir Jamal Hosseini, Jafar Shahraki, Saman Tafreshian, And Others (2016), "Protective effects of Sesamum indicum extract against oxidative stress induced by vanadium on isolated rat hepatocytes", Environmental Toxicology, Issue 8, Folder 31, Page 979-985. Edited.
- ↑ Shinichi Matsumura, Kazuya Murata, Nobuhiro Zaima, And Others (2016), "Inhibitory Activities of Sesame Seed Extract and its Constituents against β-Secretase", Natural Product Communications, Issue 11, Folder 11, Page 1671-1674. Edited.
- ^ أ ب Christine Mikstas (25/9/2019), "Tahini: Health Benefits and Common Uses", webmd, Retrieved 30/3/2021. Edited.
- ↑ Megan Ware (23/2/2018), "What are the health benefits of tahini?", medicalnewstoday, Retrieved 30/3/2021. Edited.
