فوائد شاي الزعتر للنساء

فوائد شاي الزعتر للنساء

تخفيف آلام الدورة الشهرية

شاع منذ القِدَم استخدام الزعتر كمسكن أو مخفف للألم، ومضادٍّ للتشنجات، وعلى الرغم من أنّ نتائج الدراسات ما زالت غير مؤكدة، إلّا أنّ بعضها يشير إلى أنّه قد يكون مفيداً للتخفيف من آلام الدورة الشهريّة، ففي دراسةٍ ضمّت 120 طالبةً جامعيّة؛ لوحظ أنّ الطالبات اللواتي تناولن الزعتر لتخفيف آلام الدورة الشهرية؛ تحسنت حالتهنّ بشكلٍ مقاربٍ للطالبات اللاتي استخدمن الأدوية المسكنة، ولذلك فقد اقترح الباحثون في الدراسة أنّ شرب الزعتر قد يكون مفيداً للتخفيف من آلام الدورة الشهرية دون أن يسبب الأضرار الجانبيّة التي تسببها الأدوية.^[١]

احتمالية تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي

هناك نوعٌ من الزعتر يُسمّى الزعتر البريّ، وقد لوحظ في بعض الدراسات العلميّة أنّ هذا النوع من الزعتر قد يحفز عمليّةً تُسمّى موت الخلية المبرمج في خلايا سرطان الثدي، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ نتائج هذه الدراسة غير مؤكدة، وما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات لتأكيدها.^[٢]

ولكن يجب التنبيه إلى أنّ النساء المصابات أصلاً بسرطان الثدي يُنصحن بتجنب الزعتر، يمكن قراءة المزيد من المعلومات حول ذلك في فقرة محاذير استخدام الزعتر.^[٣]

فوائد أخرى لشاي الزعتر

يوفر الزعتر العديد من الفوائد الصحية الأخرى، والتي تفيد النساء والرجال على حدًّ سواء، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:^[٤]

• تخفيف السعال: حيث تحتوي أوراق الزعتر على زيوت أساسية مفيدة للتخفيف من السعال، وقد تساهم في التخفيف من التهاب القصبات، ولذلك يمكن أن يساعد شرب شاي الزعتر على التخفيف من السعال والتهاب الحلق لمن يعانون منه.
• خفض ضغط الدم: ففي دراساتٍ أُجريت على الحيوانات؛ لوحظ أنّ مستخلصات الزعتر ساعدت على التقليل من سرعة ضربات القلب عند الفئران المصابة بضغط الدم، بالإضافة إلى تقليل مستويات الكوليسترول.
• تقوية المناعة: يُعدّ الزعتر غنيّاً بفيتامين أ وفيتامين ج، وهي فيتامينات تقوي المناعة وقد تقلل خطر الإصابة بالعدوى، ولذلك يمكن لشرب الزعتر عند الشعور بأعراض نزلات البرد أن يقلل خطر الإصابة بها.

هل شاي الزعتر آمن للحوامل والمرضعات

نعم؛ يُعدّ استهلاك شاي الزعتر بكميات معتدلة أمراً آمناً في الغالب خلال فترات الحمل والرضاعة، ولكن ليست هناك معلومات تؤكد أمان استخدام مكملات الزعتر، أو استهلاكه بجرعاتٍ عاليةٍ خلال هذه الفترات، ولذلك تُنصح الحوامل والمرضعات باستخدام الزعتر بكميّات معتدلة للبقاء بالجانب الآمن وتجنب أيّ مخاطر محتملة.^[٥]

محاذير استخدام شاي الزعتر للنساء

بشكلٍ عام؛ فإنّ شرب شاي الزعتر يُعدّ أمراً آمناً في الغالب، ولكنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبيّة لدى بعض الأشخاص، ومن ضمنها: الاضطراب في الجهاز الهضميّ، والصداع، والدوخة، كما يجب على بعض الأشخاص الحذر والانتباه عند استخدام الزعتر، ونذكر منهم ما يأتي:^[٥]

• اللاتي يعانين من الحساسية اتجاه الأوريغانو والنباتات المشابهة: فالأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه هذه النباتات التابعة للفصيلة الشفوية قد يعانون من حساسية اتجاه الزعتر أيضاً.
• اللاتي يعانين من الاضطرابات النزفية: قد يسبب الزعتر بطئاً في تخثر في الدم، ممّا قد يزيد خطر حدوث النزيف، وخصوصاً عند استهلاكه بكميّاتٍ كبيرة.
• اللاتي يعانين من حالات حساسة للهرمونات: تعاني بعض النساء من حالاتٍ تصبح أسوأ عند تعرضها للإنسولين، وتُنصح النساء اللاتي تعانين من هذه الحالات بتجنب استخدام الزعتر، لأنّه يحتوي على مواد تؤثر بطريقةٍ مشابهةٍ للإنسولين في أجسامهنّ، ومن هذه الحالات: سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، والانتباذ البطاني الرحمي، والأورام الليفية الرحمية.
• اللاتي سيجرين عملية جراحية: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ الزعتر قد يسبب إبطاءً في تخثر الدم، ولذلك فإنّ هناك قلقاً من أنّه قد يسبب حدوث نزيفٍ خلال العملية الجراحية أو بعدها، ولذلك يُنصح بتجنب استهلاك الزعتر قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المقرر.