هل لأكل الرمان فوائد للبشرة؟ معلومات تفيدك

يُعدّ الرمان من الفواكه المُفيدة للجسم، ويُمكن استخدام الثمار أو الأوراق منه، ويحتوي الرمان على العديد من المواد الكيميائيّة التي تُعطيه مجموعةً من الفوائد الصحيّة،^[١] ومن الجدير بالذكر أنّ محتوى الرمان من هذه المركبات الكيميائية التي تؤثر كمضادات للأكسدة، مثل؛ الفينولات المُتعدّدة تعطي الرمّان لونه الأحمر.^[٢]

فوائد الرمان للبشرة

نظراً إلى محتوى الرمّان من مضادات الأكسدة، مثل؛ فيتامين ج، ومادّة العفص (بالإنجليزيّة: Tannins)، والإيلاجيتينين (بالإنجليزيّة: Ellagitannins)، والأنثوسيانين (بالإنجليزيّة: Anthocyanins)، فإنّ هذا يُساهم في تعزيز صحّة البشرة بعدّة طرق، وتجدر الإشارة إلى أنّ أفضل وسيلة للحصول على فوائده هي أكله بدلاً من وضعه على البشرة، ونذكر في ما يأتي بعض فوائد الرمّان للبشرة:^[٣][٤][٥]

• يُساهم في تقليل التجاعيد: إذ أشارت الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أنّ مُضادّات الأكسدة في الرمان، قد تُساعد على تقليل خطر ظهور التجاعيد على البشرة، ولكنها لا تمنع ظهورها، وذلك من خلال تحسين قدرة البشرة على التخلّص من الخلايا الميتة فيها وتجديدها.
• تقلل خطر الالتهابات: حيثُ تُساعد مُضادات الأكسدة على تقليل الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي تقليل خطر إصابة الجلد بالالتهابات التي قد تُسببها البكتيريا، والفطريّات الموجودة عليها، خاصة البكتيريا المُسببة للبثور، مثل؛ حب الشباب، والأكزيما.
• تقلل التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجيّة: إذ إنّ مُضادات الأكسدة في الرمان تقلل خطر ضرر البشرة الذي قد تسببه الأشعة فوق البنفسجيّة بحسب بعض الدراسات الحديثة، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذا التأثير قليل، ولا يغني عن استخدام واقيات الشمس.
• تعزز من نسبة مادّة الكولاجين: حيثُ إنّ البشرة بطبيعتها تفقد مادة الكولاجين تدريجيّاً مع التقدم في العمر؛ بسبب العديد من العوامل، وبعض المُمارسات الحياتيّة الخاطئة، كاستهلاك الطعام غير الصحّي، والتدخين، لذلك فإنّ استهلاك الأطعمة الغنيّة بمُضادّات الأكسدة وخاصّة فيتامين ج الموجود في الرمّان، والّذي يدخل في تكوين الكولاجين قد يُساهم في تعزيز نسبته، إلّا أنّ هذا التأثير لا يزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثباته.
• تُعزز من ترطيب البشرة: حيثُ تُساعد مضادات الأكسدة على زيادة مستويات الترطيب، خاصة للبشرة الجافة وأيضاً الدّهنية.

محاذير استهلاك الرمان للبشرة

يُعدّ استخدام الرمان آمناً في الغالب، إلا أنّه قد يؤدي إلى حدوث رد فعلٍ تحسسي لدى البعض يظهر على شكل أعراض، ومنها ما يأتي:^[٣]

• الحكة في الجلد.
• الاحمرار في البشرة.
• التهابات في الجلد
• الشرى والكدمات على الجلد.

فوائد عامة للرمان

كما ذكر سابقاً فإنّ الرمان غني جدّاً بمُضادات الأكسدة، مما يجعله من الأطعمة التي يُنصح بها لتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، أو التخفيف من حدّتها، وتقليل خطر الإصابة بمُضاعفاتها، ونذكر بعضاً من فوائده فيما يأتي:^[٦]

• تعزيز صحّة القلب: إذ إنّ الرمان قد يُساهم في تقليل ضغط الدم، ومستوى السكر فيه، وتراكم الكوليسترول في الشرايين، وتجدر الإشارة إلى أنّ عصير الرمّان قد يُساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار، ويزيد مستويات الكوليسترول النافع، ممّا يُقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية، والذبحة الصدريّة.
• تحسين التحكم بمرض السكري: حيثُ إن شرب عصير الرمان قد يزيد حساسية الأنسولين في الجسم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، كما يُساهم في الحفاظ على الوزن الصحي لديهم.
• يحتوي على العناصر الغذائيّة المُفيدة: تعود فوائد الرمان إلى محتواه من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم، ويُعدّ الرمان غنيّاً بالعديد منها؛ كالألياف الغذائيّة التي قد تُساهم في تعزيز خسارة الوزن، وتقليل مستوى الكوليسترول، وتخفيف الإمساك، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن؛ كفيتامين ك، والفولات، وفيتامين هـ، وفيتامين ب6، والبوتاسيوم.