ربى ابو رمضان

يُعدّ السبانخ من النباتات الشائعة والمستهلكة منذ آلاف السنين في الشرق الأوسط، والبحر الأبيض المتوسط، وجنوب...

الترمس المر الترمس المر هو أحد النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، وهو يختلف عن الترمس الحلو بارتفاع...

يُعدُّ الأفوكادو من الفواكه التي تتميّز بقيمتها الغذائية العاليّة؛ حيثُ يحتوي على كمية جيدة من الدهون...

السعرات الحرارية في الخيار تحتوي ثمرة الخيارة الواحدة على ما يقارب 45 سعرة حرارية، إذ يُعدّ الخيار من...

السعرات الحرارية في الخبز فيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية الموجودة في الخبز بمختلف أنواعه وأحجامه: الخبز...

هل الخيار يساعد على تثبيت الحمل؟ لا يوجد دليل علمي يثبت أنّ الخيار يساعد على تثبيت الحمل، ولكن بشكل عام...

يعد الحليب من المواد الغذائية المهمة والتي يتم استهلاكها منذ الولادة، وذلك لما يحتويه الحليب من عناصر غذائية...

يُعَدُّ البيض من الأطعمة المغذية، ومنخفضة التكلفة في الوقت ذاته، والمعروفة منذ آلاف السنين، وهناك عدّة أنواع...

مقدار الكربوهيدرات في الخبز بمختلف أنواعه يُعدُّ الخبز مصدراً مهماً للكربوهيدرات التي توفر الطاقة الضرورية...

محتوى الفستق الحلبي من البروتين يُعدّ الفستق الحلبيّ مصدراً جيداً للبروتين، إذ إنّه يشكل حوالي 20% من وزنه،...