أحدث المقالات

كم عدد حبات التفاح التي يمكن تناولها في اليوم؟
|

عدد التفاحات في اليوم يُعدّ التفاح من الفواكه الغنية بالقيم الغذائية من الألياف، والمعادن، والفيتامينات،...

وجبة الجزر للرضع: تعرفي على فوائدها ومتى يمكن إعطاؤها لرضيعك.. ووصفات رائعة
|

فوائد الجزر للرُضّع يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ التي تتمثل بوجود الكاروتينات (بالإنجليزيَّة:...

تعرف على الفرق بين البصل الأخضر والكراث
|

البصل الأخضر والكراث يشترك البصل الأخضر والكراث بأنهما من الخضروات التي تنتمي لنفس الفصيلة أي الفصيلة...

ما لا تعرفه عن فوائد بذور الرمان
|

فوائد بذور الرمان فيما يأتي عدة فوائد صحية لبذور الرمان:[١][٢] تقليل خطر الإصابة بالالتهابات حيثُ يحتوي...

فوائد الجوافة التي لا تحصى، تعرف على قيمتها الغذائية
|

فوائد الجوافة الجوافة من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائيّة، كما أنها غنيَّة أيضًا بمضادات الأكسدة الأخرى،...

تعرف على أنواع السبانخ وأي شكل أفضل صحياً
|

يُعدّ السبانخ من الخضار الورقية الخضراء الغني بالعناصر الغذائيّة المُفيدة، ومُضادّات الأكسدة، وبالتالي فإنّ...

الباذنجان الأسود: فوائده وقيمته الغذائية
|

الباذنجان الأسود يوجد الباذنجان بعدة ألوان، مثل؛ الأحمر، والأخضر، والبنفسجي، ولكن يعد اللون ذو القشرة...

تعرف على فوائد الأفوكادو المدهشة للرضع والأطفال
|

فوائد الأفوكادو للرضع والأطفال يمكن تقديم الأفوكادو خلال الخيارات الأولى من الطعام للرضع، وذلك لأنه من...

فوائد قشر الرمان
|

فوائد قشر الرمان يحتوي على مواد تحسن حالات بعض الأشخاص يُعدّ قشر الرمان غنياً بالعديد من المركبات المفيدة،...

تعرف على أبرز أنواع الأفوكادو وفوائده الصحية
|

الأفوكادو يُعدّ الأفوكادو فاكهة دهنية، وذلك لمحتواه العالي من الدّهون الأحادية غير المشبعة على عكس معظم...

الأكثر قراءة

الخضار: أنواعها وفوائدها والطرق الصحية لتناولها

الخضار: أنواعها وفوائدها والطرق الصحية لتناولها

أنواع الخضار تعد الخضروات (بالإنجليزية: Vegetables) جزءًا مهمًا وأساسيًا من النظام الغذائي الصّحي اليومي،...

ماهي فوائد البصل، وما أفضل الطرق لتناوله؟

ماهي فوائد البصل، وما أفضل الطرق لتناوله؟

يعد البصل من الخضروات التي توجد بأشكال وألوان متعددة، وتحتوي جميعها على العديد من العناصر الغذائية التي تعود...

فاكهة الأفوكادو الغنية: تعرف عليها وعلى أهم فوائدها

فاكهة الأفوكادو الغنية: تعرف عليها وعلى أهم فوائدها

الأفوكادو تعود ثمرة الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocado) إلى موطنها الأصلي في أمريكا الوسطى والمكسيك، وهي فاكهة...

فوائد للبطيخ وقيمته الغذائية

فوائد للبطيخ وقيمته الغذائية

فوائد استهلاك البطيخ يُقدم البطيخ العديد من الفوائد للجسم أهمُّها ما يأتي:[١][٢] ترطيب الجسم يحافظ البطيخ...

ماهي فوائد البرتقال للزكام؟

ماهي فوائد البرتقال للزكام؟

البرتقال للزكام يُساهم الغذاء ونمط الحياة الصحي في تعزيز جهاز المناعة من أعراض الزكام الشائعة، مثل؛ السعال،...

ما هي فوائد عصير الخضار للبشرة؟

ما هي فوائد عصير الخضار للبشرة؟

الغذاء وصحة البشرة تُعدّ التغذية من أهم الأمور التي تؤثر في صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك البشرة، حيثُ إنّ...

طرق متعددة ومتنوعة لأكل الأفوكادو تعرف عليها

طرق متعددة ومتنوعة لأكل الأفوكادو تعرف عليها

طرق أكل الأفوكادو يتميّز الأفوكادو بملمسه القشطي الكريمي، وسهولة استخدامه لإضافة قيمة غذائيّة ومذاق لذيذ...

ما الفرق بين الكرز والتوت؟

ما الفرق بين الكرز والتوت؟

ما الفرق بين الكرز والتوت؟ يعد الكرز أحد أهم الفواكه الصيفية وهو يتوفر بنوعين، وهما الكرز الحامض، والكرز...

فوائد التفاح الصحية وقيمته الغذائية

فوائد التفاح الصحية وقيمته الغذائية

يعد التفاح من الفواكه الأكثر استهلاكاً حول العالم، وذلك يعود لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، والتي...

التوت البري: فوائده الصحية ومحاذير استهلاكه

التوت البري: فوائده الصحية ومحاذير استهلاكه

التوت البري التوت البري أو العنبية حادة الخباء (بالإنجليزية: Cranberry)‏ هي فاكهة صغيرة الحجم حمراء أو...

الخيار وحقائقه المدهشة

الخيار وحقائقه المدهشة

الخيار يُعدّ الخيار من أشهر أنواع الخضار من ناحية الاستخدام الواسع له في الأطباق الغذائية، ولما يحتويه من...

اقرأ عن أبرز فوائد الباذنجان

اقرأ عن أبرز فوائد الباذنجان

فوائد الباذنجان يمتلك الباذنجان العديد من الفوائد ومنها ما يأتي: احتوائه على مضادات الأكسدة يحتوي...

تعرف على البطاطا الحلوة وكل ما يتعلق بها من فوائد ومحاذير استهلاك

تعرف على البطاطا الحلوة وكل ما يتعلق بها من فوائد ومحاذير استهلاك

البطاطا الحلوة تعدّ البطاطا الحلوة من الخُضراوات الجذريَّة والنشوّية الحلوة التي تُزرع في جميع أنحاء العالم،...

هل يساعد الأفوكادو على تثبيت الحمل؟ اكتشفي ذلك!

هل يساعد الأفوكادو على تثبيت الحمل؟ اكتشفي ذلك!

توصي معظم الإرشادات الغذائية وخبراء الصحة بضرورة احتواء النظام الغذائي للحامل على الخضراوات والفواكه،[١]...

اللبن والخيار للحامل، الفوائد والكميات الموصى باستهلاكها

اللبن والخيار للحامل، الفوائد والكميات الموصى باستهلاكها

اللبن والخيار للحامل لا توجد أدلة عمليةً تُثبت فوائد اللبن والخيار معاً للحامل إلا أنّ لكل واحدٍ منهما على...

هل لبذرة الأفوكادو فوائد صحية؟ وما هي طريقة استهلاكها

هل لبذرة الأفوكادو فوائد صحية؟ وما هي طريقة استهلاكها

هل من الآمن تناول بذرة الأفوكادو؟ لا يوجد دليل علمي يُثبت أنّ تناول بذرة الأفوكادو آمن تماماً، لذلك من...

تعرف على أبرز فوائد البرتقال وقيمته الغذائية المذهلة

تعرف على أبرز فوائد البرتقال وقيمته الغذائية المذهلة

يُعدّ البرتقال أحد أشهر الحمضيات وأكثرها استهلاكاً، فهو يتميز بحلاوة طعمه مقارنةً بباقي أنواع الحمضيات،...

اكتشف أنواع البصل المختلفة

اكتشف أنواع البصل المختلفة

البصل يصنف البصل من ضمن النباتات المزهرة التي تتبع جنس الثوميات (بالإنجليزية: Allium)، التي تشمل أيضاً...

البرتقال، فوائده ومحاذير استهلاكه

البرتقال، فوائده ومحاذير استهلاكه

يعد البرتقال (بالإنجليزية: Orange) أحد أنواع الفاكهة الحمضية المغذية جداً، والتي لا تحتوي على الكثير من...

7 فوائد مذهلة للشمندر

7 فوائد مذهلة للشمندر

الشمندر يُعدّ الشمندر من النباتات الجذريّة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وهناك العديد من الأنواع للشمندر...

كل ما تود معرفته عن البامية

كل ما تود معرفته عن البامية

تُعرف البامية بأنّها نبات مزهر معروف ببذوره وقرونه القابلة للأكل، وللبامية لونان؛ الأحمر، والأخضر، وهما...

البقدونس للحامل: مفيد أم ضار؟

البقدونس للحامل: مفيد أم ضار؟

يُعد البَقدونس من النباتات المُزهرة، ويعود موطنه إلى منطقة البحر الأبيض المُتوسط، ويُعد أكثر أنواعه انتشاراً...

ما حقيقة دور الخيار في تثبيت الحمل؟

ما حقيقة دور الخيار في تثبيت الحمل؟

هل الخيار يساعد على تثبيت الحمل؟ لا يوجد دليل علمي يثبت أنّ الخيار يساعد على تثبيت الحمل، ولكن بشكل عام...

إليك كل ما تود معرفته عن التمر بالتفصيل

إليك كل ما تود معرفته عن التمر بالتفصيل

التمر يحتوي التمر على كمية عالية من السكر الطبيعي، إضافة إلى المواد الغذائية المفيدة للجسم، وتجدر الإشارة...

شرح مفصل حول فوائد التفاح للأطفال

شرح مفصل حول فوائد التفاح للأطفال

يعد التفاح من أشهر الفواكه المتوفرة على مدار السنة في جميع أنحاء العالم، ويتميز بألوانه المختلفة وأصنافه...

ما هي أهم فوائد البابايا

ما هي أهم فوائد البابايا

تُعد البابايا، أو الباباز من الفواكه الاستوائية ذات قيمة غذائية عالية، وتمتاز بلونها البرتقالي من الخارج...

فوائد قشر الليمون الصحية، واستخداماته

فوائد قشر الليمون الصحية، واستخداماته

فوائد قشر الليمون فوائد قشر الليمون المرتبطة بمحتواها من العناصر الغذائية توضح النقاط الآتية مجموعة من...

أنواع الباذنجان: فوائده والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية

أنواع الباذنجان: فوائده والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية

الباذنجان ينتمي الباذنجان إلى فصيلة الباذنجانية (بالإنجليزيّة: Nightshade family)، ويستخدم في العديد من...

أكثر من 5 فوائد صحية ستحصل عليها من تناول الخس

أكثر من 5 فوائد صحية ستحصل عليها من تناول الخس

يُعد الخس من الخُضروات الورقيّة الخضراء متعددة الأنواع، ومن الجدير بالذكر أنّ الخس من الخضروات المُنخفضة في...

تعرف على فوائد المشمش لصحة جسمك

تعرف على فوائد المشمش لصحة جسمك

المشمش (بالإنجليزية: Apricot) هو فواكه صغيرة الحجم ذات قشرة مخملية تكتسي بالزغب الناعم، ويتراوح لون المشمش...

حقائق علمية مدهشة حول فوائد نواة التمر

حقائق علمية مدهشة حول فوائد نواة التمر

نواة التمر هي الجزء الداخلي الصلب من حبّة التمر، وتشكل ما يتراوح من 6% إلى 15% من حجم التمرة الناضجة، وتتميز...

ما هي فوائد الخوخ؟

ما هي فوائد الخوخ؟

تُعدّ فاكهة الخوخ، أو البرقوق (بالإنجليزية: Plum) من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على عناصر غذائية، كما...

كل ما تريد معرفته عن الباذنجان

كل ما تريد معرفته عن الباذنجان

الباذنجان يعد الباذنجان نبات من الفصيلة الباذنجانية، التي تشمل الطماطم، والبطاطا، والفلفل الحار،[١] وتختلف...

أكثر من 10 فوائد صحية للثوم

أكثر من 10 فوائد صحية للثوم

يُعد الثوم من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البصل والكراث، ويعتقد أن موطنه الأصلي هو منطقة سيبيريا، إلّا...

معلومات مهمة عن البصل تعرف عليها

معلومات مهمة عن البصل تعرف عليها

البصل البصل هو من الخضروات الجَذريّة التي تَنمو تحت الأرض على شكل بُصيلات، والتي يتمّ يمكن أن تنمو في جميع...

كل ما ترغب بمعرفته عن فاكهة الشمام المنعشة

كل ما ترغب بمعرفته عن فاكهة الشمام المنعشة

الشمام الشمام (بالإنجليزية: Cantaloup) هو من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية (باللاتينية:...

ما هي فوائد الخضار للبشرة؟ معلومات تهمك

ما هي فوائد الخضار للبشرة؟ معلومات تهمك

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر في صحة ومظهر البشرة؛ مثل ضغوطات الحياة اليوميّة والخيارات الغذائية...

تعرف على فوائد السبانخ لصحة بشرتك

تعرف على فوائد السبانخ لصحة بشرتك

فوائد السبانخ للبشرة يعد السبانخ من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، إذ يحتوي على العديد...

حقيقة أم خرافة: الخس يفيد في تثبيت الحمل!

حقيقة أم خرافة: الخس يفيد في تثبيت الحمل!

هل الخس يُفيد في تثبيت الحمل؟ يُشاع أنّ تناول الخس يساعد على تثبيت الحمل، ولكن يجدر التنويه إلى عدم وجود...

تعرف على التوت الأزرق وفوائده المذهلة

تعرف على التوت الأزرق وفوائده المذهلة

التوت الأزرق يعد التوت الأزرق من الفاكهة صغيرة الحجم، حلوة المذاق، والمليئة بالعصارة، وتختلف درجة لون هذا...

الشمندر للحامل: هل هو آمن؟ وما هي فوائده؟

الشمندر للحامل: هل هو آمن؟ وما هي فوائده؟

يوجد الشمندر أو ما يُعرف أيضاً بالشمندر الأحمر (الاسم العلمي: Betavulgaris L) بشكله الطبيعي، أو قد يتم...

فوائد التوت للبشرة وأبرز فوائده العامة

فوائد التوت للبشرة وأبرز فوائده العامة

يُعد التوت من الفواكه التي تنمو على أشجار التوت من نوع الفرصاد (الاسم العلمي: Morus)، كما يتواجد التوت بعدة...

هل هناك فوائد لأكل الثوم على الريق؟

هل هناك فوائد لأكل الثوم على الريق؟

ينتمي الثوم إلى فصيلة الثوميات التي تضم البصل والكُراث، وهو يتميّز فوائده العديدة، إذ استُخدم منذ الطهي وفي...

هل يعد الخيار من الفواكه؟ ولماذا!

هل يعد الخيار من الفواكه؟ ولماذا!

لماذا يعد الخيار من الفواكه يعد الخيار من الفواكه بحسب علم النباتات، ولكنّه يصنف من الخضروات في العلوم...

فوائد الجزر، وقيمته الغذائية، ومحاذير استهلاكه

فوائد الجزر، وقيمته الغذائية، ومحاذير استهلاكه

يُعدُّ الجزر من الخضروات الجذريّة، ويوجد بعدّةِ ألوانٍ، ومنها؛ البنفسجيّ، والأصفر، والبرتقاليّ، والأحمر،...

كل ما يهمك معرفته عن عصير البرتقال

كل ما يهمك معرفته عن عصير البرتقال

عصير البرتقال يُعدّ عصير البرتقال من أشهر المشروبات وأكثرها انتشاراً، والذي يتميز بفوائده الصحية المتعددة،...

الخوخ: الفوائد ومحاذير الاستهلاك والطرق الصحية لتناوله

الخوخ: الفوائد ومحاذير الاستهلاك والطرق الصحية لتناوله

يعد الخوخ، أو البرقوق، من أنواع الفاكهة المغذيّة والغنيّة بالفوائد المختلفة، وهو ينتمي إلى فصيلة الخوخيات...

الخوخ المجفف: بين الفوائد ومحاذير الاستهلاك

الخوخ المجفف: بين الفوائد ومحاذير الاستهلاك

الخوخ المجفف، ويسمى بالبرقوق المجفف أو القراصيا (بالإنجليزية: Prune)، وهي ثمار البرقوق أو ما يسمى بالخوخ في...

حقيقة أم خرافة: التفاح يفيد في تثبيت الحمل!

حقيقة أم خرافة: التفاح يفيد في تثبيت الحمل!

التفاح وتثبيت الحمل تُعد فترة الحمل من أهم الفترات التي تنعكس على صحة الطفل، لذلك من المهم التركيز فيها على...

البامية وفوائدها المذهلة

البامية وفوائدها المذهلة

البامية تُعرف البامية (بالإنجليزية: Okra) أيضاً بأصبع السيدة، وهي نبات يحمل قروناً صالحةً للأكل، إذ تمتلك...

تعرف على كل ما يخص البابايا

تعرف على كل ما يخص البابايا

البابايا تُزرَع البابايا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء العالم، وتتوفّر على مدار العام،...

كل ما يهمك معرفته عن البطاطا: فوائد، قيمتها الغذائية، والطريقة صحية لتناولها

كل ما يهمك معرفته عن البطاطا: فوائد، قيمتها الغذائية، والطريقة صحية لتناولها

البطاطا تُعدّ البطاطا من أنواع الدرنات التي تنمو تحت الأرض وهي صالحة للأكل، كما أنها إحدى أكثر الأغذية...

التمر للرضع: كيف يمكن تقديمه بطريقه صحيحة وما هي فوائده

التمر للرضع: كيف يمكن تقديمه بطريقه صحيحة وما هي فوائده

التمر للرضع يُعدّ التمر من الأغذية المجففة التي يمكن للرضيع تناولها عندما يبلغ حوالي الشهر السادس أو الثامن...

بنجر السكر: ما هو، مكوناته واستخداماته

بنجر السكر: ما هو، مكوناته واستخداماته

بنجر السكر يعد بنجر السكر، أو الشمندر السكري، أو الشوندر السكري (بالإنجليزية: Sugar beet) من المحاصيل...

الدراق فاكهة الصيف اللذيذة: فوائدها والطرق الصحية لاستهلاكها

الدراق فاكهة الصيف اللذيذة: فوائدها والطرق الصحية لاستهلاكها

الدراق يُعدّ الدرّاق من الفواكه الّتي تنمو في فصل الصيف، وهو حلو المذاق وينتشر غالباً في المناطق ذات درجات...

هل للب الخيار فوائد خاصة؟ تعرف على قيمته الغذائية

هل للب الخيار فوائد خاصة؟ تعرف على قيمته الغذائية

لب الخيار لب الخيار هو الخيار الذي تم إزالة القشرة الخارجيّة عنه بعد تقشيره، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا القشر...

ما هي فوائد الخيار للبشرة؟ معلومات تفيدك

ما هي فوائد الخيار للبشرة؟ معلومات تفيدك

يُعدّ الخيار من المأكولات اللذيذة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء؛ لذا يلجأ العديد لتناوله في أيام الصيف...

ما تحتاج لمعرفته عن فوائد الفاكهة للبشرة

ما تحتاج لمعرفته عن فوائد الفاكهة للبشرة

لا تقتصر فوائد اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة صحية كالفاكهة فقط على صحة الجسم، إنما يحافظ على بشرة صحية،...

التمر للحامل: فوائد وأضرار

التمر للحامل: فوائد وأضرار

يعد التمر واحداً من أكثر أنواع الفواكه حلاوة، فهو يحتوي على كميات عالية من سكر الفركتوز الطبيعي، كما أنّه...

فوائد التوت الأسود وقيمته الغذائية والطرق الصحية لاستهلاكه

فوائد التوت الأسود وقيمته الغذائية والطرق الصحية لاستهلاكه

التوت الأسود يتميز التوت الأسود (بالإنجليزية: Blackberry) بلونه البنفسجي الغامق ومذاقه الحلو، وتعود أصوله...

أكثر من 5 فوائد مذهلة للبرتقال للبشرة تعرفي عليها

أكثر من 5 فوائد مذهلة للبرتقال للبشرة تعرفي عليها

يُعدّ البرتقال من الفواكه الحمضيّة شائعة الاستخدام، والذي يشتهر باحتوائه على نسبة عاليّة من فيتامين ج، إذ...

تعرف على الكرز الأحمر وأهم فوائده

تعرف على الكرز الأحمر وأهم فوائده

يُعد الكرز (بالإنجليزية: Cherries) أحد أنواع الفواكه المفيدة واللذيذة، وله عدّة أنواع، أهمّها الكرز الحامض،...

أنواع الخضار .. تعرف على أسمائها

أنواع الخضار .. تعرف على أسمائها

الخضار تُعدّ الخضروات والفواكه أحد الأجزاء المُهمة في النظام الغذائي الصحي، والتي يجب تناوُلها بالكميات...

الوصفات الصحية المحضرة بالخيار والوقت المناسب لتقديمه لطفلك الرضيع

الوصفات الصحية المحضرة بالخيار والوقت المناسب لتقديمه لطفلك الرضيع

الخيار للأطفال يعتمد الطفل في أشهره الأولى، من الشهر الأول إلى الشهر الخامس من عمره بشكل أساسي على الرضاعة...

ما هو توت العليق؟ وما أهم فوائده وقيمته الغذائية

ما هو توت العليق؟ وما أهم فوائده وقيمته الغذائية

توت العليق يُعد توت العُليق (بالإنجليزية: Raspberry) من الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها الحلو وألوانها...

4 فوائد وأكثر لعصير الجزر.. تعرف عليها

4 فوائد وأكثر لعصير الجزر.. تعرف عليها

يُعرف الجزر بأنه نوع من أنواع الخضروات الجذرية، وإلى جانب لونه البرتقالي الشهير، فإن الجزر متوفّر أيضاً...

أهم المعلومات عن البصل الأخضر

أهم المعلومات عن البصل الأخضر

البصل الأخضر يُعرف البصل الأخضر أيضًا باسم بصل الربيع (بالإنجليزية: Spring onion)، وتحتوي القمم الخضراء...

البروكلي: أبرز فوائده، ومحاذير استهلاكه، والطرق الصحية لتناوله

البروكلي: أبرز فوائده، ومحاذير استهلاكه، والطرق الصحية لتناوله

البروكلي البروكلي (بالإنجليزية: Broccoli) هو نبات يُزرع في المناخ المعتدل، وله ساق سميكة تحمل زهور صغيرة...

اكتشفي فوائد ومحاذير تناول البطيخ للحامل

اكتشفي فوائد ومحاذير تناول البطيخ للحامل

يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية الغنيّة بالماء، والمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر...

ما الفرق بين التوت والمشمش؟

ما الفرق بين التوت والمشمش؟

ما الفرق بين التوت والمشمش؟ تُعد فاكهتيّ التوت والمشمش فواكه مُختلفة عن بعضها البعض كليّاً، إذ يُعد التوت...

تأثير الليمون على ضغط الدم، معلومات هامة

تأثير الليمون على ضغط الدم، معلومات هامة

تأثير الليمون على ضغط الدم يُعدّ الليمون من الفاكهة الحمضية التي لها تأثيرات قوية في خفض مستوى ضغط الدم؛...

المشمش للتبييض: حقيقة أم خرافة؟

المشمش للتبييض: حقيقة أم خرافة؟

المشمش للتبييض: حقيقة أم خرافة؟ يُشاع أنّ استهلاك المشمش مفيد لتبييض البشرة، ولكنّ لا توجد دراسات علميّة...

أهم ما تود معرفته عن البنجر

أهم ما تود معرفته عن البنجر

البنجر يُصنف البنجر أو ما يُعرف أيضاً بالشمندر الأحمر (الاسم العلمي: Betavulgaris L) من النباتات العُشبية...

الثوم: فوائده ومحاذير استهلاكه

الثوم: فوائده ومحاذير استهلاكه

الثوم الثوم (الاسم العلمي: Allium sativum L) هو أحد أنواع النباتات التي تنمو في مختلف مناطق العالم، وينتمي...

الليمون: أهم فوائده الصحية، وقيمته الغذائية

الليمون: أهم فوائده الصحية، وقيمته الغذائية

الليمون يُصنف الليمون من ضمن الفواكه الحمضية (بالإنجليزية: Citrus Fruit)، ويُعدّ من أكثر أنواع الفواكه...

تعرف على فوائد المشمش للبشرة

تعرف على فوائد المشمش للبشرة

المشمش والبشرة للمشمش دور مهم في الحفاظ على صحة الجسم والبشرة وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية،...

التين الشوكي فوائد مذهلة ورائعة: اكتشف قيمته الغذائية

التين الشوكي فوائد مذهلة ورائعة: اكتشف قيمته الغذائية

التين الشوكي يُعرف التين الشوكي، بالصبر (بالإنجليزية: Prickly Pear Cactus)، وهو نبات تتميز ثماره بشكلها...

تعرفي على فوائد الأفوكادو المذهلة للحامل

تعرفي على فوائد الأفوكادو المذهلة للحامل

فوائد الأفوكادو للأم الحامل بسبب توفر العديد من المعادن والفيتامينات والدهون الصحية في الأفوكادو، فإنّ هذا...

الشمندر: فوائده ومحاذير استهلاكه وقيمته الغذائية

الشمندر: فوائده ومحاذير استهلاكه وقيمته الغذائية

الشمندر أو ما يُعرف بالبنجر الأحمر، هو من الخضراوات الجذريّة، ويتدرّج لون جذر الشمندر من البرتقالي المُحمر...

الفاصولياء الخضراء: لا تفوت هذه الفوائد!

الفاصولياء الخضراء: لا تفوت هذه الفوائد!

تُعد الفاصولياء الخضراء (بالإنجليزية: Green beans) أو (بالإنجليزية: Snap beans) من الخضروات الغنية بالقيم...

خوخ كعب الغزال، فوائده وقيمته الغذائية

خوخ كعب الغزال، فوائده وقيمته الغذائية

خوخ كعب الغزال يعد خوخ كعب الغزال أو الخوخ المبلط (بالإنجليزية: Flat Peach) من أنواع الدراق، لكنّه يتبع لجنس...

ما هي أضرار الليمون لجسمك وآثاره الجانبية؟

ما هي أضرار الليمون لجسمك وآثاره الجانبية؟

أضرار الليمون وآثاره الجانبية يمكن تناول الليمون بجرعات بسيطة كالموجودة في الطعام دون حدوث أيّة أضرار لمُعظم...

ما هي فوائد وأضرار بزر البطيخ؟ وكيف تستهلكه بطريقه صحية؟

ما هي فوائد وأضرار بزر البطيخ؟ وكيف تستهلكه بطريقه صحية؟

فوائد بزر البطيخ تعود معظم فوائد بزر البطيخ لمحتواها من المواد الغذائية فهي مصدر غنيٌّ بالبروتين، ومضادات...

ما هي أبرز فوائد الخيار؟

ما هي أبرز فوائد الخيار؟

يُعدّ الخيار من الأغذية الصحية التي توفّر العديد من العناصر الغذائية، وفي المقابل فهو منخفض بالسعرات...

تعرف على الفوائد الصحية للزنجبيل والليمون معاً

تعرف على الفوائد الصحية للزنجبيل والليمون معاً

الفوائد الصحية للزنجبيل والليمون معاً لا توجد الكثير من الدراسات التي تُشير إلى أنّ تناول الليمون مع...

ما هو البطيخ الأصفر؟ إليك كل ما تود معرفته عنه

ما هو البطيخ الأصفر؟ إليك كل ما تود معرفته عنه

البطيخ الأصفر هو نوع من أنواع البطيخ الذي يتكوّن نتيجة طفرة جينية، أي في حال لم يتم إنتاج أيً من مادة...

إليك أهم فوائد الكرز لصحة جسمك

إليك أهم فوائد الكرز لصحة جسمك

أهم فوائد الكرز لصحة الجسم يحتوي الكرز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم،[١] ومن أهم فوائد...

قشور البرتقال للحامل، هل هو مفيد، وما الغاية منه؟

قشور البرتقال للحامل، هل هو مفيد، وما الغاية منه؟

هل يمكن للحامل تناول قشور البرتقال؟ بينت وزارة الصحة الكندية أنّ تناول قشر البرتقال أثناء الحمل من الممكن أن...

هل يساعد الليمون على تثبيت الحمل؟ معلومات تهمك

هل يساعد الليمون على تثبيت الحمل؟ معلومات تهمك

فوائد الليمون لتثبيت الحمل لا توجد أدلة علمية تُثبت أن الليمون يساعد على تثبيت الحمل، لكنّه قد يوفر بعض...

فوائد التمر المذهلة والعديدة .. تعرف عليها

فوائد التمر المذهلة والعديدة .. تعرف عليها

التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم، وهو مصدرٌ غنيّ بالعديد من...

هل للسبانخ فوائد خاصة بالبشرة الدهنية؟ معلومات تهمك

هل للسبانخ فوائد خاصة بالبشرة الدهنية؟ معلومات تهمك

السبانخ يُعرف السبانخ بأنّه أوراق خضراء غنيّة بالعناصر الغذائية؛ كالألياف وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين...

ما هو الكرز الهندي، وما أهم فوائده، وقيمته الغذائية

ما هو الكرز الهندي، وما أهم فوائده، وقيمته الغذائية

الكرز الهندي ينمو الكرز الهندي (بالإنجليزية: Acerola) واسمه العلمي (بالإنجليزية: Malpighia Glabra) على شكل...

تعرف على فوائد الجارسينيا، ومحاذير استهلاكها، وهل هي آمنة؟

تعرف على فوائد الجارسينيا، ومحاذير استهلاكها، وهل هي آمنة؟

فوائد فاكهة الجارسينيا يجب تجنب استهلاك فاكهة جارسينيا كامبوجيا بالكميات المتوفرة في المنتجات دون استشارة...

تعرفي على فوائد الكرز للحامل

تعرفي على فوائد الكرز للحامل

فوائد الكرز للحامل يعدّ الكرز من الأغذية الجيدة للحامل، إذ يتميز بأنه غني بفيتامين ج، ويحتوي أيضاً على مادة...

تعرف على فوائد الكرز الأحمر لصحتك

تعرف على فوائد الكرز الأحمر لصحتك

فوائد الكرز الأحمر فوائد الكرز المتعلقة بمحتوياته من العناصر الغذائية يحتوي الكرز على مجموعة من العناصر...

ما هي فوائد البطاطا الصحية؟

ما هي فوائد البطاطا الصحية؟

تُعد البطاطا من الخضراوات النشوية واسعة الانتشار، وهي من الأطعمة المتوفرة طوال العام، لذلك فهي تستخدم بشكل...

حقيقة أم خرافة: البصل مفيد للأذن!

حقيقة أم خرافة: البصل مفيد للأذن!

حقيقة أم خرافة هل البصل مفيد للأذن؟ على الرغم من ما يشيع حول أنّ البصل قد يكون مفيداً للأذن أو التهاب الأذن،...

هل البطاطا الحلوة تساهم في تثبيت الحمل؟

هل البطاطا الحلوة تساهم في تثبيت الحمل؟

هل البطاطا الحلوة تساهم في تثبيت الحمل؟ قد يشيع بين الناس أنّ البطاطا الحلوة تساهم في تثبيت الحمل، ولكن ليس...

إليك أهم فوائد الفواكه للبشرة والجسم

إليك أهم فوائد الفواكه للبشرة والجسم

الفواكه تُعدّ الفواكه جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي والتي بجب إضافتها إلى الوجبات بشكلٍ متنوع وتناوُل...

البطيخ: كل ما تود معرفته عن هذه الفاكهة الصيفية المنعشة

البطيخ: كل ما تود معرفته عن هذه الفاكهة الصيفية المنعشة

البطيخ يُعدّ البطيخ من الفواكه التي يكثُر استخدامُها في فصل الصيف؛ لاعتباره وجبةً خفيفة مُنعشة ومنخفضة...