أحدث المقالات

كم عدد السعرات الحرارية في الفواكه؟
|

تُعدّ الفواكه وجبةً خفيفةً جاهزةً للأكل وغنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، والماء، كما أنّها منخفضة...

كم عدد السعرات الحرارية في الخيار؟
|

السعرات الحرارية في الخيار تحتوي ثمرة الخيارة الواحدة على ما يقارب 45 سعرة حرارية، إذ يُعدّ الخيار من...

تعرف على عدد السعرات الحرارية في الشاي الأخضر
|

يحتوي الشاي الأخضر غير المحلى على 0 سعرة حرارية، ويُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد...

السعرات الحرارية للخبز بكافة أنواعه
|

السعرات الحرارية في الخبز فيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية الموجودة في الخبز بمختلف أنواعه وأحجامه: الخبز...

كم سعرة حرارية في العسل؟
|

تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على ما يقارب 64 سعرة حرارية، وقد وجدت الأبحاث والدراسات أن للعسل فوائد صحية...

عدد السعرات الحرارية في الأفوكادو، والطرق الصحية لتناوله
|

السعرات الحرارية في الأفوكادو تحتوي حبة الأفوكادو بوزن 150 غراماً على ما يقارب 240 سعرة حرارية، وتختلف...

السعرات الحرارية في الطماطم، وعصير الطماطم، وصلصة الطماطم
|

تحتوي حبة الطماطم الطازجة على ما يقارب 22.5 سعرة حرارية، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة...

تعرف على السعرات الحرارية في بزر البطيخ
|

تحتوي كل 4 ملاعق كبيرة منه بوزن 28 غراماً على ما يُقارب 158 سعرة حرارية، وبشكل عام يعد بزر البطيخ أحد أنواع...

اكتشف السعرات الحرارية في الخوخ الطازج والخوخ المجفف
|

تحتوي حبة من الخوخ على ما يقارب 30 سعرة حرارية، وتختلف السعرات الحرارية في الخوخ أو ما يُعرف بالبرقوق...

كم هو عدد السعرات الحرارية في كفتة اللحم؟
|

تعد كفتة اللحم من الأطباق المشهورة في الشرق الأوسط، ويمكن تحضيرها بمختلف الطرق سواء بوضعها على أسياخ، أو...

الأكثر قراءة

السعرات الحرارية للأرز بمختلف أنواعه وأشكاله

السعرات الحرارية للأرز بمختلف أنواعه وأشكاله

يُعدّ الأرز من أكثر الأصناف استخداماً في العالم، ويوجد منه عدة الأنواع، ولكن يُعد الأرز الأبيض هو الأكثر...

كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة؟

كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة؟

عدد السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة يختلف عدد السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة باختلاف طريقة...

عدد السعرات الحرارية في الفواكه المعلبة

عدد السعرات الحرارية في الفواكه المعلبة

يحتوي كوب من الفواكه المعلبة على ما يقارب 150 سعرة حرارية، وتعد الفواكه المعلبة خياراً جيداً في حال عدم توفر...

ما عدد السعرات الحرارية في الفول؟

ما عدد السعرات الحرارية في الفول؟

الفول ينتمي الفول إلى الفصيلة البقولية (بالإنجليزية: Fabaceae) التي تضم البازيلاء والفاصولياء أيضاً، ويمكن...

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخس؟

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخس؟

يُعد الخس من الخضار الورقية التي تؤكل طازجة أو مطبوخة، ويوجد منه العديد من الأنواع والأشكال التي تختلف فيما...

تعرف على السعرات الحرارية للمعكرونة سريعة التحضير

تعرف على السعرات الحرارية للمعكرونة سريعة التحضير

المعكرونة سريعة التحضير (بالإنجليزية: Instant noodles) من الوجبات الخفيفة ذات السّعِر المُنخفض، وسهلة...

السعرات الحرارية في الزبدة الحيوانية والنباتية وغيرها

السعرات الحرارية في الزبدة الحيوانية والنباتية وغيرها

يتم تصنيع الزّبدة الحيوانيّة من الدّهون الحيوانيّة تحديداً من القشطة، وهي في الغالب تُعدّ مصدراً للدهون...

تعرف على عدد السعرات الحرارية في الباذنجان

تعرف على عدد السعرات الحرارية في الباذنجان

السعرات الحرارية في الباذنجان فيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية الموجودة في الباذنجان بمختلف أنواعه...

كم عدد السعرات الحرارية في عصير البرتقال؟

كم عدد السعرات الحرارية في عصير البرتقال؟

السعرات الحرارية في عصير البرتقال يوضح ما يأتي كمية السعرات الحرارية التي توجد في أنوع وكميات مختلفة من...

كم عدد السعرات الحرارية في الزعتر؟

كم عدد السعرات الحرارية في الزعتر؟

ينتمي الزعتر إلى فصيلة الشفويات وهي نفس الفصيلة التي ينتمي إليها نبات النعناع، ويعد الزعتر من النباتات...

كم سعرة حرارية في التفاح

كم سعرة حرارية في التفاح

يتنوع التفاح في الشكل، واللون، والمذاق ومنه التفاح الأخضر، والأحمر، والأصفر، ومن الجدير بالذكر أنّ جميع...

إليك عدد السعرات الحرارية في اللبنة

إليك عدد السعرات الحرارية في اللبنة

تعدّ اللبنة من منتجات الألبان التي تنتشر على نطاق واسع لامتلاكها نكهة غنية وقواماً خفيفاً، ويُمكن تقديمها...

تعرف على عدد السعرات الحرارية في الدجاج

تعرف على عدد السعرات الحرارية في الدجاج

تختلف السعرات الحرارية للدجاج باختلاف الجزء المتناول منه، كما تختلف أيضاً بناءً على طريقة تحضيره، ومن المهم...

كم عدد السعرات الحرارية في البرتقال؟

كم عدد السعرات الحرارية في البرتقال؟

السعرات الحرارية في البرتقال يمتاز البرتقال بكونه منخفضاً بالسعرات الحرارية، وغنياً بالعناصر الغذائية...

كم عدد السعرات الحرارية في قشر البرتقال؟

كم عدد السعرات الحرارية في قشر البرتقال؟

عدد السعرات الحراريّة في قشر البرتقال توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحراريّة التي توجد في كميات مختلفة من...

تعرف على سعرات اللبن الحرارية بكافة أنواعه

تعرف على سعرات اللبن الحرارية بكافة أنواعه

يعدّ الزبادي أو اللبن من أكثر منتجات الألبان المخمّرة استخدامًا وشيوعًا في العالم، حيثُ يتم تصنيع الزبادي...

كم عدد السعرات الحرارية في ورك الدجاج؟

كم عدد السعرات الحرارية في ورك الدجاج؟

تختلف السعرات الحرارية في الدجاج باختلاف الجزء المتناول منه؛ إذ يحتوي ورك الدجاج على الدهون بكمية أكبر من...

تعرّف على السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

تعرّف على السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

تُعتبر زبدة الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanut butter) من الأغذية غير المُعالجة، إذ يتم تحضيرها عن طريق...

عدد السعرات الحرارية في عصير الرمان

عدد السعرات الحرارية في عصير الرمان

عصير الرمان يُعد عصير الرمان (بالإنجليزيّة: Pomegranate juice) من المشروبات الشائعة عالمياً، وذلك لامتلاكه...

كم عدد السعرات الحرارية في كباب الدجاج؟

كم عدد السعرات الحرارية في كباب الدجاج؟

تختلف السعرات الحرارية في كباب الدجاج باختلاف الكميات المتناولة منه، والمكونات المستخدمة في تصنيعه، وعادةً...

كم عدد السعرات الحرارية في مرق الدجاج؟

كم عدد السعرات الحرارية في مرق الدجاج؟

لمرق الدجاج فوائد عديدة حيث يساهم في بناء العضلات، والعظام، والمحافظة على صحة الجلد وخلايا الدم، ومن الجدير...

كم سعرة حرارية في زيت الزيتون؟

كم سعرة حرارية في زيت الزيتون؟

السعرات الحرارية في زيت الزيتون تختلف السعرات الحراريّة في زيت الزيتون باختلاف أنواعه والكميّة المستهلكة...

السعرات الحرارية في الزيوت النباتية بأنواعها

السعرات الحرارية في الزيوت النباتية بأنواعها

تُستخرج الزيوت من العديد من النباتات لما تُقدمه من فوائد صحية مهمة للجسم عند تناولها باعتدال، ويُمكن تناول...

كم سعرة حرارية في الليمون الأصفر والأخضر وعصير الليمون؟

كم سعرة حرارية في الليمون الأصفر والأخضر وعصير الليمون؟

يّعدّ الليمون الأصفر (بالإنجليزية: Lemon)، من أشهر أنواع الحمضيات في العالم، ويُعرف علميا باسم (بالإنجليزية:...

عدد السعرات الحرارية في العدس النيء والمطبوخ بأنواعه المختلفة

عدد السعرات الحرارية في العدس النيء والمطبوخ بأنواعه المختلفة

تختلف السعرات الحرارية للعدس باختلاف نوعه وطريقة طهيه، ويعد العدس من أقدم المحاصيل الزراعية، وهو ينتمي إلى...

ما هو عدد السعرات الحرارية بالفشار؟

ما هو عدد السعرات الحرارية بالفشار؟

السعرات الحرارية في الفشار فيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية الموجودة في مختلف أنواع الفشار: الفشار...

السعرات الحرارية في كوكتيل الفواكه

السعرات الحرارية في كوكتيل الفواكه

كوكتيل الفواكه يُعدّ شرب كوكتيل الفواكه من الخيارات الجيدة للحصول على الحصة اليوميّة من هذه المجموعة...

تعرف على السعرات الحرارية في البصل

تعرف على السعرات الحرارية في البصل

كم سعرة حرارية في البصل؟ يُعدّ البصل من الخضروات القليلة بالسعرات الحرارية، والتي تختلف باختلاف النوع،...

السعرات الحرارية في صدور الدجاج النيئة والمشوية والمقلية بأحجامه المختلفة

السعرات الحرارية في صدور الدجاج النيئة والمشوية والمقلية بأحجامه المختلفة

السعرات الحرارية في صدور الدجاج يختلف عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج باختلاف حجمه، وطريقه طهيه كشيّه،...

ما عدد السعرات الحرارية في كيس الشيبس؟

ما عدد السعرات الحرارية في كيس الشيبس؟

تختلف السعرات الحرارية في الشيبس (بالإنجليزية: Chips) باختلاف كمية الشيبس، ونوعه، وطريقة تحضيره، وفي هذا...

ما عدد السعرات الحرارية في لحم البقر؟

ما عدد السعرات الحرارية في لحم البقر؟

عدد السعرات الحرارية في لحم البقر يختلف عدد السعرات الحرارية في اللحم البقري باختلاف حجمه، وطريقة طهيه...

تعّرف على عدد السعرات الحرارية في لحم الدجاج

تعّرف على عدد السعرات الحرارية في لحم الدجاج

يُعد لحم الدجاج من اللحوم الصحية التي يُمكن تناولها بدلاً من اللحوم الحمراء؛ حيث يحتوي لحم الدجاج وتحديداً...

عدد السعرات الحرارية في لحم الخروف

عدد السعرات الحرارية في لحم الخروف

يُصنف لحم الخروف (بالإنجليزية: Lamb) من اللحوم الحمراء والذي يُعرف أيضاً باسم لحم الضأن، ويُنصح استهلاك لحم...

عدد السعرات الحرارية للبزر بمختلف أنواعه

عدد السعرات الحرارية للبزر بمختلف أنواعه

تُعدّ البذور مصدراً للألياف، كما أنها تحتوي على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، والدهون المتعددة غير...

كم عدد السعرات الحرارية في لحم العجل؟

كم عدد السعرات الحرارية في لحم العجل؟

يُصنف لحم العجل (بالإنجليزيّة: Beef) ضمن اللحوم الحمراء التي تحتوي على كمياتٍ جيدةٍ من الحديد، ويؤكل لحم...

السعرات الحرارية في القمح، وأهم منتجاته

السعرات الحرارية في القمح، وأهم منتجاته

السعرات الحرارية في القمح وأهم منتجاته تختلف السعرات الحرارية في القمح باختلاف أنواعه، وأحجامه، والمنتجات...

كم سعرة حرارية في الشوفان؟

كم سعرة حرارية في الشوفان؟

يحتوي كوب من الشوفان على 307 سعرات حرارية، ويعتبر الشوفان من الحبوب التي لها أنواع مختلفة، والتي تقسم وفقاً...

السعرات الحرارية في البطيخ وأبرز العناصر الغذائية فيه

السعرات الحرارية في البطيخ وأبرز العناصر الغذائية فيه

السعرات الحرارية الموجودة في البطيخ تحتوي شريحة صغيرة من البطيخ على ما يقارب 65 سعرة حرارية، ويُعد البطيخ من...

كم عدد السعرات في شاورما الدجاج؟

كم عدد السعرات في شاورما الدجاج؟

السعرات الحرارية في شاورما الدجاج تحتوي 100 غرام من شاورما الدجاج على 251 سعرة حرارية، و49.4 مليلتر من...

كم سعرة حرارية في الشمام؟

كم سعرة حرارية في الشمام؟

تحتوي شريحة متوسطة من الشمام على ما يقارب 24 سعرة حرارية، ويعد الشمام من الفواكه الصيفية، وعادةً ما يقدم...

تعرف على عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي والمسلوق!

تعرف على عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي والمسلوق!

تحتوي البيضة المسلوقة على ما يقارب 72 سعرة حرارية أما البيضة المقلية بالزيت فتحتوي على 105 سعرة حرارية، ...

تعرف على عدد السعرات الحرارية في اللوز

تعرف على عدد السعرات الحرارية في اللوز

يحتوي 100 غرام من اللوز غير المملح أو المحمص على ما يقارب 579 سعرة حرارية، ويتوفر اللوز بعدة أنواع وأشكال...

السعرات الحرارية في أنواع الجبن المختلفة، والحصة الغذائية منها

السعرات الحرارية في أنواع الجبن المختلفة، والحصة الغذائية منها

السعرات الحرارية في أنواع الجبن تختلف السعرات الحرارية للجبن باختلاف أنواعها، والكمية أيضاً، وفيما يأتي...

عدد السعرات الحرارية في الذرة

عدد السعرات الحرارية في الذرة

تحتوي حبة الذرة على ما يقارب 90 سعرة حرارية، وتُعدّ الذرة من أكثر أنواع الحبوب انتشاراً، وتجدر الإشارة إلى...

كم سعرة حرارية في اللوبيا؟ وما الطرق الصحية لتناولها؟

كم سعرة حرارية في اللوبيا؟ وما الطرق الصحية لتناولها؟

يحتوي 100 غرام من اللوبيا على ما يقارب 90 سعرة حرارية، وتُعرف اللوبيا أيضاً باسم البازلاء ذات العيون...

السعرات الحرارية في البابونج ومغلي البابونج

السعرات الحرارية في البابونج ومغلي البابونج

يحتوي كوب من شاي البابونج على ما يقارب 2.4 سعرة حرارية، يوجد عدة أنواع من البابونج (بالإنجليزية: Chamomile)،...

كم السعرات الحرارية في كوكتيل الفواكه؟

كم السعرات الحرارية في كوكتيل الفواكه؟

يلجأ العديد من الأشخاص لشُرب كوكتيل الفواكه؛ باعتباره خياراً جيداً للحصول على الحصة اليوميّة من الفواكه،...

السعرات الحرارية في البطاطس بأشكالها المختلفة

السعرات الحرارية في البطاطس بأشكالها المختلفة

تحتوي حبة البطاطا المتوسطة على ما يقارب 147 سعرة حرارية، ويُمكن تناوُلها بعدّة طرق إما مسلوقة، أو مطبوخة، أو...

عدد السعرات الحرارية في الزيتون بأنواعه

عدد السعرات الحرارية في الزيتون بأنواعه

السعرات الحراريّة في الزيتون يحتوي 100 غرام من الزيتون الأخضر على ما يقارب 145 سعرة حرارية بينما يحتوي 100...

السعرات الحرارية في الكبدة، والطرق الصحية لتناولها

السعرات الحرارية في الكبدة، والطرق الصحية لتناولها

السعرات الحرارية في أنواع الكبدة يختلف عدد السعرات الحرارية في الكبدة باختلاف نوعها، وطريقة طهيها، ونذكر...

تعرف على عدد السعرات الحرارية في القشطة

تعرف على عدد السعرات الحرارية في القشطة

السعرات الحراريّة في القشطة تختلف السعرات الحراريّة في القشطة باختلاف الكميات المستهلكة منها، وقد تختلف...

كم سعرة حرارية في البيتزا؟ والطريقة الصحية لتناولها

كم سعرة حرارية في البيتزا؟ والطريقة الصحية لتناولها

السعرات الحرارية في البيتزا يتم تحضير البيتزا بطرق عديدة ومكونات متنوعة، لذلك كل نوع منها يختلف عن الآخر في...

تعرف على السعرات الحرارية للتمر وقيمته الغذائية

تعرف على السعرات الحرارية للتمر وقيمته الغذائية

تحتوي حبة من تمر المجهول على ما يقارب 66.5 سعرة حرارية، وتختلف السّعرات الحراريّة في التمر من نوع لآخر، وذلك...

كم عدد السعرات الحرارية في السبانخ الطازج والمطبوخ؟

كم عدد السعرات الحرارية في السبانخ الطازج والمطبوخ؟

يحتوي 100 غرام من السبانخ الطازج على ما يقارب 23 سعرة حرارية، ويعتبر السبانخ من الخيارات الصحية؛ حيثُ إنّه...

ما هو عدد السعرات الحرارية في الفاصولياء بمختلف أنواعها

ما هو عدد السعرات الحرارية في الفاصولياء بمختلف أنواعها

السعرات الحرارية في الأنواع المختلفة من الفاصولياء توضح الفقرات الآتية عدد السعرات الحرارية في الكميات...

هل تعلم عدد السعرات الحرارية في الحليب؟

هل تعلم عدد السعرات الحرارية في الحليب؟

يحتوي كوب من الحليب كامل الدسم على 146 سعرة حرارية، ويُعدّ الحليب البقري من المشروبات التي يشيع استهلاكها...

كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج المقلي؟

كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج المقلي؟

يعدّ لحم الدّجاج من الخيارات التي يُمكن تناولها أثناء اتباع نمط حياة صحي، إلا أنه من الممكن أن يحتوي الدجاج...

كم سعرة حرارية في الجوافة؟

كم سعرة حرارية في الجوافة؟

تحتوي حبة الجوافة على ما يقارب 37 سعرة حرارية، وتُعدّ الجوافة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين ج،...

ما عدد السعرات الحرارية في البرغل؟ وأبرز العناصر الغذائية فيه؟

ما عدد السعرات الحرارية في البرغل؟ وأبرز العناصر الغذائية فيه؟

السعرات الحرارية في البرغل تختلف السعرات الحرارية في البرغل باختلاف الأحجام، والأنواع، وطريقة الطهي، وفيما...

كم عدد السعرات الحرارية للجزر؟

كم عدد السعرات الحرارية للجزر؟

يُعدُّ الجزر أحد الخضراوات الجذرية ذات القيمة الغذائية العالية، فهو غني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والعديد...

كم عدد السعرات الحرارية في لحم الغنم؟

كم عدد السعرات الحرارية في لحم الغنم؟

السعرات الحرارية في لحم الغنم لحم الغنم من اللحوم الحمراء الشائع تناولها، إذ تعد لحمة الغنم غنية بالحديد،...

ما هو عدد السعرات الحرارية في الموز؟

ما هو عدد السعرات الحرارية في الموز؟

تحتوي الحبة المتوسطة من الموز بوزن 118 غراماً تقريباً على 105 سعرات حرارية، ويختلف الموز في اللون، والشكل،...

السعرات الحرارية في وجبات البرجر الجاهزة والمنزلية

السعرات الحرارية في وجبات البرجر الجاهزة والمنزلية

تصل وجبة البرغر الواحدة ما يقارب 701 سعرة حرارية، ولكن يختلف مقدار السعرات الحرارية في وجبات البرغر باختلاف...

كم سعرة حرارية في الزهرة الطازجة والمطبوخة؟

كم سعرة حرارية في الزهرة الطازجة والمطبوخة؟

يحتوي رأس متوسط الحجم من الزهرة على ما يقارب 147 سعرة حرارية، وتُعد الزهرة مصدراً جيداً للفيتامينات والألياف...

السعرات الحرارية في البسكويت بمختلف أنواعه

السعرات الحرارية في البسكويت بمختلف أنواعه

تحتوي حبة متوسطة من البسكويت السادة على ا يقارب 172 سعرة حرارية، ويُعدّ البسكويت من المأكولات المُفضلة لدى...

ما عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

ما عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

تحتوي ثمرة الرمان الواحدة على ما يقارب 208 سعرات حرارية، ويوفر الرّمان العديد من الفوائد مثل تحسين التّنفس...

السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه المختلفة

السعرات الحرارية في البقسماط بأنواعه المختلفة

يحتوي كوب من البقسماط السادة على ما يقارب 427 سعرة حرارية، ويتكون الخليط الجاف للبقسماط من الدقيق الذي يعود...

السعرات الحرارية في البوملي ومحتواه من العناصر الغذائية

السعرات الحرارية في البوملي ومحتواه من العناصر الغذائية

السعرات الحرارية في البوملي تختلف السعرات الحرارية باختلاف الأحجام والأنواع، وفيما يأتي السعرات الحرارية...