يُعدّ الأرز من أكثر الأصناف استخداماً في العالم، ويوجد منه عدة الأنواع، ولكن يُعد الأرز الأبيض هو الأكثر...

عدد السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة يختلف عدد السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة باختلاف طريقة...

يحتوي كوب من الفواكه المعلبة على ما يقارب 150 سعرة حرارية، وتعد الفواكه المعلبة خياراً جيداً في حال عدم توفر...

الفول ينتمي الفول إلى الفصيلة البقولية (بالإنجليزية: Fabaceae) التي تضم البازيلاء والفاصولياء أيضاً، ويمكن...

يُعد الخس من الخضار الورقية التي تؤكل طازجة أو مطبوخة، ويوجد منه العديد من الأنواع والأشكال التي تختلف فيما...

المعكرونة سريعة التحضير (بالإنجليزية: Instant noodles) من الوجبات الخفيفة ذات السّعِر المُنخفض، وسهلة...

يتم تصنيع الزّبدة الحيوانيّة من الدّهون الحيوانيّة تحديداً من القشطة، وهي في الغالب تُعدّ مصدراً للدهون...

السعرات الحرارية في الباذنجان فيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية الموجودة في الباذنجان بمختلف أنواعه...

السعرات الحرارية في عصير البرتقال يوضح ما يأتي كمية السعرات الحرارية التي توجد في أنوع وكميات مختلفة من...

ينتمي الزعتر إلى فصيلة الشفويات وهي نفس الفصيلة التي ينتمي إليها نبات النعناع، ويعد الزعتر من النباتات...

يتنوع التفاح في الشكل، واللون، والمذاق ومنه التفاح الأخضر، والأحمر، والأصفر، ومن الجدير بالذكر أنّ جميع...

تعدّ اللبنة من منتجات الألبان التي تنتشر على نطاق واسع لامتلاكها نكهة غنية وقواماً خفيفاً، ويُمكن تقديمها...

تختلف السعرات الحرارية للدجاج باختلاف الجزء المتناول منه، كما تختلف أيضاً بناءً على طريقة تحضيره، ومن المهم...

السعرات الحرارية في البرتقال يمتاز البرتقال بكونه منخفضاً بالسعرات الحرارية، وغنياً بالعناصر الغذائية...

عدد السعرات الحراريّة في قشر البرتقال توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحراريّة التي توجد في كميات مختلفة من...

يعدّ الزبادي أو اللبن من أكثر منتجات الألبان المخمّرة استخدامًا وشيوعًا في العالم، حيثُ يتم تصنيع الزبادي...

تختلف السعرات الحرارية في الدجاج باختلاف الجزء المتناول منه؛ إذ يحتوي ورك الدجاج على الدهون بكمية أكبر من...

تُعتبر زبدة الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanut butter) من الأغذية غير المُعالجة، إذ يتم تحضيرها عن طريق...

عصير الرمان يُعد عصير الرمان (بالإنجليزيّة: Pomegranate juice) من المشروبات الشائعة عالمياً، وذلك لامتلاكه...

تختلف السعرات الحرارية في كباب الدجاج باختلاف الكميات المتناولة منه، والمكونات المستخدمة في تصنيعه، وعادةً...

لمرق الدجاج فوائد عديدة حيث يساهم في بناء العضلات، والعظام، والمحافظة على صحة الجلد وخلايا الدم، ومن الجدير...

السعرات الحرارية في زيت الزيتون تختلف السعرات الحراريّة في زيت الزيتون باختلاف أنواعه والكميّة المستهلكة...

تُستخرج الزيوت من العديد من النباتات لما تُقدمه من فوائد صحية مهمة للجسم عند تناولها باعتدال، ويُمكن تناول...

يّعدّ الليمون الأصفر (بالإنجليزية: Lemon)، من أشهر أنواع الحمضيات في العالم، ويُعرف علميا باسم (بالإنجليزية:...

تختلف السعرات الحرارية للعدس باختلاف نوعه وطريقة طهيه، ويعد العدس من أقدم المحاصيل الزراعية، وهو ينتمي إلى...

السعرات الحرارية في الفشار فيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية الموجودة في مختلف أنواع الفشار: الفشار...

كوكتيل الفواكه يُعدّ شرب كوكتيل الفواكه من الخيارات الجيدة للحصول على الحصة اليوميّة من هذه المجموعة...

كم سعرة حرارية في البصل؟ يُعدّ البصل من الخضروات القليلة بالسعرات الحرارية، والتي تختلف باختلاف النوع،...

السعرات الحرارية في صدور الدجاج يختلف عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج باختلاف حجمه، وطريقه طهيه كشيّه،...

تختلف السعرات الحرارية في الشيبس (بالإنجليزية: Chips) باختلاف كمية الشيبس، ونوعه، وطريقة تحضيره، وفي هذا...

عدد السعرات الحرارية في لحم البقر يختلف عدد السعرات الحرارية في اللحم البقري باختلاف حجمه، وطريقة طهيه...

يُعد لحم الدجاج من اللحوم الصحية التي يُمكن تناولها بدلاً من اللحوم الحمراء؛ حيث يحتوي لحم الدجاج وتحديداً...

يُصنف لحم الخروف (بالإنجليزية: Lamb) من اللحوم الحمراء والذي يُعرف أيضاً باسم لحم الضأن، ويُنصح استهلاك لحم...

تُعدّ البذور مصدراً للألياف، كما أنها تحتوي على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، والدهون المتعددة غير...

يُصنف لحم العجل (بالإنجليزيّة: Beef) ضمن اللحوم الحمراء التي تحتوي على كمياتٍ جيدةٍ من الحديد، ويؤكل لحم...

السعرات الحرارية في القمح وأهم منتجاته تختلف السعرات الحرارية في القمح باختلاف أنواعه، وأحجامه، والمنتجات...

يحتوي كوب من الشوفان على 307 سعرات حرارية، ويعتبر الشوفان من الحبوب التي لها أنواع مختلفة، والتي تقسم وفقاً...

السعرات الحرارية الموجودة في البطيخ تحتوي شريحة صغيرة من البطيخ على ما يقارب 65 سعرة حرارية، ويُعد البطيخ من...

السعرات الحرارية في شاورما الدجاج تحتوي 100 غرام من شاورما الدجاج على 251 سعرة حرارية، و49.4 مليلتر من...

تحتوي شريحة متوسطة من الشمام على ما يقارب 24 سعرة حرارية، ويعد الشمام من الفواكه الصيفية، وعادةً ما يقدم...

تحتوي البيضة المسلوقة على ما يقارب 72 سعرة حرارية أما البيضة المقلية بالزيت فتحتوي على 105 سعرة حرارية، ...

يحتوي 100 غرام من اللوز غير المملح أو المحمص على ما يقارب 579 سعرة حرارية، ويتوفر اللوز بعدة أنواع وأشكال...

السعرات الحرارية في أنواع الجبن تختلف السعرات الحرارية للجبن باختلاف أنواعها، والكمية أيضاً، وفيما يأتي...

تحتوي حبة الذرة على ما يقارب 90 سعرة حرارية، وتُعدّ الذرة من أكثر أنواع الحبوب انتشاراً، وتجدر الإشارة إلى...

يحتوي 100 غرام من اللوبيا على ما يقارب 90 سعرة حرارية، وتُعرف اللوبيا أيضاً باسم البازلاء ذات العيون...

يحتوي كوب من شاي البابونج على ما يقارب 2.4 سعرة حرارية، يوجد عدة أنواع من البابونج (بالإنجليزية: Chamomile)،...

يلجأ العديد من الأشخاص لشُرب كوكتيل الفواكه؛ باعتباره خياراً جيداً للحصول على الحصة اليوميّة من الفواكه،...

تحتوي حبة البطاطا المتوسطة على ما يقارب 147 سعرة حرارية، ويُمكن تناوُلها بعدّة طرق إما مسلوقة، أو مطبوخة، أو...

السعرات الحراريّة في الزيتون يحتوي 100 غرام من الزيتون الأخضر على ما يقارب 145 سعرة حرارية بينما يحتوي 100...

السعرات الحرارية في أنواع الكبدة يختلف عدد السعرات الحرارية في الكبدة باختلاف نوعها، وطريقة طهيها، ونذكر...

السعرات الحراريّة في القشطة تختلف السعرات الحراريّة في القشطة باختلاف الكميات المستهلكة منها، وقد تختلف...

السعرات الحرارية في البيتزا يتم تحضير البيتزا بطرق عديدة ومكونات متنوعة، لذلك كل نوع منها يختلف عن الآخر في...

تحتوي حبة من تمر المجهول على ما يقارب 66.5 سعرة حرارية، وتختلف السّعرات الحراريّة في التمر من نوع لآخر، وذلك...

يحتوي 100 غرام من السبانخ الطازج على ما يقارب 23 سعرة حرارية، ويعتبر السبانخ من الخيارات الصحية؛ حيثُ إنّه...

السعرات الحرارية في الأنواع المختلفة من الفاصولياء توضح الفقرات الآتية عدد السعرات الحرارية في الكميات...

يحتوي كوب من الحليب كامل الدسم على 146 سعرة حرارية، ويُعدّ الحليب البقري من المشروبات التي يشيع استهلاكها...

يعدّ لحم الدّجاج من الخيارات التي يُمكن تناولها أثناء اتباع نمط حياة صحي، إلا أنه من الممكن أن يحتوي الدجاج...

تحتوي حبة الجوافة على ما يقارب 37 سعرة حرارية، وتُعدّ الجوافة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين ج،...

السعرات الحرارية في البرغل تختلف السعرات الحرارية في البرغل باختلاف الأحجام، والأنواع، وطريقة الطهي، وفيما...

يُعدُّ الجزر أحد الخضراوات الجذرية ذات القيمة الغذائية العالية، فهو غني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والعديد...

السعرات الحرارية في لحم الغنم لحم الغنم من اللحوم الحمراء الشائع تناولها، إذ تعد لحمة الغنم غنية بالحديد،...

تحتوي الحبة المتوسطة من الموز بوزن 118 غراماً تقريباً على 105 سعرات حرارية، ويختلف الموز في اللون، والشكل،...

تصل وجبة البرغر الواحدة ما يقارب 701 سعرة حرارية، ولكن يختلف مقدار السعرات الحرارية في وجبات البرغر باختلاف...

يحتوي رأس متوسط الحجم من الزهرة على ما يقارب 147 سعرة حرارية، وتُعد الزهرة مصدراً جيداً للفيتامينات والألياف...

تحتوي حبة متوسطة من البسكويت السادة على ا يقارب 172 سعرة حرارية، ويُعدّ البسكويت من المأكولات المُفضلة لدى...

تحتوي ثمرة الرمان الواحدة على ما يقارب 208 سعرات حرارية، ويوفر الرّمان العديد من الفوائد مثل تحسين التّنفس...

يحتوي كوب من البقسماط السادة على ما يقارب 427 سعرة حرارية، ويتكون الخليط الجاف للبقسماط من الدقيق الذي يعود...

السعرات الحرارية في البوملي تختلف السعرات الحرارية باختلاف الأحجام والأنواع، وفيما يأتي السعرات الحرارية...