أحدث المقالات

كم عدد حبات التفاح التي يمكن تناولها في اليوم؟
|

عدد التفاحات في اليوم يُعدّ التفاح من الفواكه الغنية بالقيم الغذائية من الألياف، والمعادن، والفيتامينات،...

إليك أفضل أنواع السمك للأكل
|

يُعدّ السمك من أكثر المأكولات الصحية التي يُمكن اختيارها؛ سواءً بسبب نسبة الدهون المُنخفضة فيها، أو نسبة...

وجبة الجزر للرضع: تعرفي على فوائدها ومتى يمكن إعطاؤها لرضيعك.. ووصفات رائعة
|

فوائد الجزر للرُضّع يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ التي تتمثل بوجود الكاروتينات (بالإنجليزيَّة:...

تعرف على الفرق بين البصل الأخضر والكراث
|

البصل الأخضر والكراث يشترك البصل الأخضر والكراث بأنهما من الخضروات التي تنتمي لنفس الفصيلة أي الفصيلة...

ما لا تعرفه عن فوائد بذور الرمان
|

فوائد بذور الرمان فيما يأتي عدة فوائد صحية لبذور الرمان:[١][٢] تقليل خطر الإصابة بالالتهابات حيثُ يحتوي...

تعرف على الفاصولياء الحمراء وأبرز فوائدها
|

الفاصولياء الحمراء تعد الفاصولياء الحمراء من البقوليات، وهي مصدر رئيسي للبروتين، والكربوهيدرات، والألياف،...

فوائد الجوافة التي لا تحصى، تعرف على قيمتها الغذائية
|

فوائد الجوافة الجوافة من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائيّة، كما أنها غنيَّة أيضًا بمضادات الأكسدة الأخرى،...

تعرف على أنواع السبانخ وأي شكل أفضل صحياً
|

يُعدّ السبانخ من الخضار الورقية الخضراء الغني بالعناصر الغذائيّة المُفيدة، ومُضادّات الأكسدة، وبالتالي فإنّ...

الباذنجان الأسود: فوائده وقيمته الغذائية
|

الباذنجان الأسود يوجد الباذنجان بعدة ألوان، مثل؛ الأحمر، والأخضر، والبنفسجي، ولكن يعد اللون ذو القشرة...

فوائد خل التفاح قبل النوم
|

هل هناك فوائد لخل التفاح قبل النوم؟ انتشرت في الآونة الأخيرة معلومات تزعم أنّ شرب خل التفاح قبل النوم يوفر...

الأكثر قراءة

الخضار: أنواعها وفوائدها والطرق الصحية لتناولها

الخضار: أنواعها وفوائدها والطرق الصحية لتناولها

أنواع الخضار تعد الخضروات (بالإنجليزية: Vegetables) جزءًا مهمًا وأساسيًا من النظام الغذائي الصّحي اليومي،...

ماهي فوائد البصل، وما أفضل الطرق لتناوله؟

ماهي فوائد البصل، وما أفضل الطرق لتناوله؟

يعد البصل من الخضروات التي توجد بأشكال وألوان متعددة، وتحتوي جميعها على العديد من العناصر الغذائية التي تعود...

فاكهة الأفوكادو الغنية: تعرف عليها وعلى أهم فوائدها

فاكهة الأفوكادو الغنية: تعرف عليها وعلى أهم فوائدها

الأفوكادو تعود ثمرة الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocado) إلى موطنها الأصلي في أمريكا الوسطى والمكسيك، وهي فاكهة...

فوائد للبطيخ وقيمته الغذائية

فوائد للبطيخ وقيمته الغذائية

فوائد استهلاك البطيخ يُقدم البطيخ العديد من الفوائد للجسم أهمُّها ما يأتي:[١][٢] ترطيب الجسم يحافظ البطيخ...

ماهي فوائد البرتقال للزكام؟

ماهي فوائد البرتقال للزكام؟

البرتقال للزكام يُساهم الغذاء ونمط الحياة الصحي في تعزيز جهاز المناعة من أعراض الزكام الشائعة، مثل؛ السعال،...

معلومات عن جبنة الفيتا، وقيمتها الغذائية

معلومات عن جبنة الفيتا، وقيمتها الغذائية

جبنة الفيتا تعد جبنة الفيتا أحد أقدم الأجبان بالعالم ويعود أصلها إلى اليونان، وهي جبنة طرية بيضاء اللون،...

ما هي فوائد عصير الخضار للبشرة؟

ما هي فوائد عصير الخضار للبشرة؟

الغذاء وصحة البشرة تُعدّ التغذية من أهم الأمور التي تؤثر في صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك البشرة، حيثُ إنّ...

طرق متعددة ومتنوعة لأكل الأفوكادو تعرف عليها

طرق متعددة ومتنوعة لأكل الأفوكادو تعرف عليها

طرق أكل الأفوكادو يتميّز الأفوكادو بملمسه القشطي الكريمي، وسهولة استخدامه لإضافة قيمة غذائيّة ومذاق لذيذ...

تعرف على الفوائد العديدة لأكل الترمس

تعرف على الفوائد العديدة لأكل الترمس

فوائد الترمس يُعد الترمس من البقوليات الغنية بالبروتينات والألياف التي لها فوائد صحية عديدة، كما أنّه مصدر...

ما الفرق بين الكرز والتوت؟

ما الفرق بين الكرز والتوت؟

ما الفرق بين الكرز والتوت؟ يعد الكرز أحد أهم الفواكه الصيفية وهو يتوفر بنوعين، وهما الكرز الحامض، والكرز...

اللحوم الحمراء: فوائدها وأضرارها وإرشادات استهلاكها

اللحوم الحمراء: فوائدها وأضرارها وإرشادات استهلاكها

اللحوم الحمراء هناك العديد من أنواع اللحوم، كاللحوم البيضاء، مثل؛ الدجاج، والسمك، واللحوم المصنعة كالنقانق،...

فوائد التفاح الصحية وقيمته الغذائية

فوائد التفاح الصحية وقيمته الغذائية

يعد التفاح من الفواكه الأكثر استهلاكاً حول العالم، وذلك يعود لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، والتي...

المعكرونة سريعة التحضير: هل هي أمنة للحامل؟

المعكرونة سريعة التحضير: هل هي أمنة للحامل؟

تُعدّ المعكرونة سريعة التحضير (بالإنجليزية: Instant noodles) إحدى الوجبات الخفيفة المُنتشرة بين الكثير من...

الخيار وحقائقه المدهشة

الخيار وحقائقه المدهشة

الخيار يُعدّ الخيار من أشهر أنواع الخضار من ناحية الاستخدام الواسع له في الأطباق الغذائية، ولما يحتويه من...

التوت البري: فوائده الصحية ومحاذير استهلاكه

التوت البري: فوائده الصحية ومحاذير استهلاكه

التوت البري التوت البري أو العنبية حادة الخباء (بالإنجليزية: Cranberry)‏ هي فاكهة صغيرة الحجم حمراء أو...

اقرأ عن أبرز فوائد الباذنجان

اقرأ عن أبرز فوائد الباذنجان

فوائد الباذنجان يمتلك الباذنجان العديد من الفوائد ومنها ما يأتي: احتوائه على مضادات الأكسدة يحتوي...

هل يساعد الأفوكادو على تثبيت الحمل؟ اكتشفي ذلك!

هل يساعد الأفوكادو على تثبيت الحمل؟ اكتشفي ذلك!

توصي معظم الإرشادات الغذائية وخبراء الصحة بضرورة احتواء النظام الغذائي للحامل على الخضراوات والفواكه،[١]...

تعرف على البطاطا الحلوة وكل ما يتعلق بها من فوائد ومحاذير استهلاك

تعرف على البطاطا الحلوة وكل ما يتعلق بها من فوائد ومحاذير استهلاك

البطاطا الحلوة تعدّ البطاطا الحلوة من الخُضراوات الجذريَّة والنشوّية الحلوة التي تُزرع في جميع أنحاء العالم،...

اللبن والخيار للحامل، الفوائد والكميات الموصى باستهلاكها

اللبن والخيار للحامل، الفوائد والكميات الموصى باستهلاكها

اللبن والخيار للحامل لا توجد أدلة عمليةً تُثبت فوائد اللبن والخيار معاً للحامل إلا أنّ لكل واحدٍ منهما على...

كل ما تريد معرفته عن البقدونس

كل ما تريد معرفته عن البقدونس

البقدونس البقدونس (بالإنجليزية Parsley) هو من أحد النباتات التي تنتمي إلى الفَصِيلَة الخَيْميَّة...

زبدة الكاكاو: فوائدها الصحية واستخداماتها

زبدة الكاكاو: فوائدها الصحية واستخداماتها

تُعدَ زبدة الكاكاو أحد أنواع الدّهون النباتيّة، والتي يتم الحصول عليها من حبوب الكاكاو، وتتميز زبدة الكاكاو...

هل لبذرة الأفوكادو فوائد صحية؟ وما هي طريقة استهلاكها

هل لبذرة الأفوكادو فوائد صحية؟ وما هي طريقة استهلاكها

هل من الآمن تناول بذرة الأفوكادو؟ لا يوجد دليل علمي يُثبت أنّ تناول بذرة الأفوكادو آمن تماماً، لذلك من...

تعرف على أبرز فوائد البرتقال وقيمته الغذائية المذهلة

تعرف على أبرز فوائد البرتقال وقيمته الغذائية المذهلة

يُعدّ البرتقال أحد أشهر الحمضيات وأكثرها استهلاكاً، فهو يتميز بحلاوة طعمه مقارنةً بباقي أنواع الحمضيات،...

اكتشف أنواع البصل المختلفة

اكتشف أنواع البصل المختلفة

البصل يصنف البصل من ضمن النباتات المزهرة التي تتبع جنس الثوميات (بالإنجليزية: Allium)، التي تشمل أيضاً...

ما هي محاذير استهلاك البطيخ؟

ما هي محاذير استهلاك البطيخ؟

محاذير استهلاك البطيخ يعد تناول البطيخ غالباً آمن لمعظم الناس، وغالباً لا يتسبب تناوله بالأضرار، ولكن هناك...

هل تسبب المعكرونة سريعة التحضير زيادة الوزن؟

هل تسبب المعكرونة سريعة التحضير زيادة الوزن؟

يشيع استهلاك المعكرونة سريعة التحضير (بالإنجليزية: Instant noodles) حول العالم؛ حيثُ إنّها من الوجبات...

7 فوائد مذهلة للشمندر

7 فوائد مذهلة للشمندر

الشمندر يُعدّ الشمندر من النباتات الجذريّة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وهناك العديد من الأنواع للشمندر...

البرتقال، فوائده ومحاذير استهلاكه

البرتقال، فوائده ومحاذير استهلاكه

يعد البرتقال (بالإنجليزية: Orange) أحد أنواع الفاكهة الحمضية المغذية جداً، والتي لا تحتوي على الكثير من...

كل ما تود معرفته عن البامية

كل ما تود معرفته عن البامية

تُعرف البامية بأنّها نبات مزهر معروف ببذوره وقرونه القابلة للأكل، وللبامية لونان؛ الأحمر، والأخضر، وهما...

البقدونس للحامل: مفيد أم ضار؟

البقدونس للحامل: مفيد أم ضار؟

يُعد البَقدونس من النباتات المُزهرة، ويعود موطنه إلى منطقة البحر الأبيض المُتوسط، ويُعد أكثر أنواعه انتشاراً...

ما حقيقة دور الخيار في تثبيت الحمل؟

ما حقيقة دور الخيار في تثبيت الحمل؟

هل الخيار يساعد على تثبيت الحمل؟ لا يوجد دليل علمي يثبت أنّ الخيار يساعد على تثبيت الحمل، ولكن بشكل عام...

إليك كل ما تود معرفته عن التمر بالتفصيل

إليك كل ما تود معرفته عن التمر بالتفصيل

التمر يحتوي التمر على كمية عالية من السكر الطبيعي، إضافة إلى المواد الغذائية المفيدة للجسم، وتجدر الإشارة...

الجرجير وفوائده العديدة المذهلة

الجرجير وفوائده العديدة المذهلة

ينتمي الجرجير (بالإنجليزية: Arugula) إلى فصيلة النباتات الصليبية، وهي نفس الفصيلة التي ينتمي إليها نبات...

ما هو الغلوتين وأين يوجد؟ معلومات تهمك

ما هو الغلوتين وأين يوجد؟ معلومات تهمك

ما هو الغلوتين؟ يعدّ الغلوتين أحد أنواع البروتين المهمة لتكوين قوام متماسك عند تحضير المنتجات المخبوزة...

شرح مفصل حول فوائد التفاح للأطفال

شرح مفصل حول فوائد التفاح للأطفال

يعد التفاح من أشهر الفواكه المتوفرة على مدار السنة في جميع أنحاء العالم، ويتميز بألوانه المختلفة وأصنافه...

فوائد قشر الليمون الصحية، واستخداماته

فوائد قشر الليمون الصحية، واستخداماته

فوائد قشر الليمون فوائد قشر الليمون المرتبطة بمحتواها من العناصر الغذائية توضح النقاط الآتية مجموعة من...

أنواع الباذنجان: فوائده والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية

أنواع الباذنجان: فوائده والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية

الباذنجان ينتمي الباذنجان إلى فصيلة الباذنجانية (بالإنجليزيّة: Nightshade family)، ويستخدم في العديد من...

ما هي أهم فوائد البابايا

ما هي أهم فوائد البابايا

تُعد البابايا، أو الباباز من الفواكه الاستوائية ذات قيمة غذائية عالية، وتمتاز بلونها البرتقالي من الخارج...

البازلاء: فوائدها والطرق الصحية لاستهلاكها

البازلاء: فوائدها والطرق الصحية لاستهلاكها

البازلاء تُعدّ البازلاء من البقوليات، وذلك على عكس المتعارف عليه أنّها من الخضروات، وتوجد بذورها الكروية...

أكثر من 5 فوائد صحية ستحصل عليها من تناول الخس

أكثر من 5 فوائد صحية ستحصل عليها من تناول الخس

يُعد الخس من الخُضروات الورقيّة الخضراء متعددة الأنواع، ومن الجدير بالذكر أنّ الخس من الخضروات المُنخفضة في...

تعرف على فوائد المشمش لصحة جسمك

تعرف على فوائد المشمش لصحة جسمك

المشمش (بالإنجليزية: Apricot) هو فواكه صغيرة الحجم ذات قشرة مخملية تكتسي بالزغب الناعم، ويتراوح لون المشمش...

فوائد أكل الترمس ومحاذير تناوله

فوائد أكل الترمس ومحاذير تناوله

يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتين، والألياف، ونسبة منخفضة من الدهون، بينما يحتوي الترمس المُر على...

حقائق علمية مدهشة حول فوائد نواة التمر

حقائق علمية مدهشة حول فوائد نواة التمر

نواة التمر هي الجزء الداخلي الصلب من حبّة التمر، وتشكل ما يتراوح من 6% إلى 15% من حجم التمرة الناضجة، وتتميز...

ما هي فوائد الخوخ؟

ما هي فوائد الخوخ؟

تُعدّ فاكهة الخوخ، أو البرقوق (بالإنجليزية: Plum) من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على عناصر غذائية، كما...

كل ما تريد معرفته عن الباذنجان

كل ما تريد معرفته عن الباذنجان

الباذنجان يعد الباذنجان نبات من الفصيلة الباذنجانية، التي تشمل الطماطم، والبطاطا، والفلفل الحار،[١] وتختلف...

أكثر من 10 فوائد صحية للثوم

أكثر من 10 فوائد صحية للثوم

يُعد الثوم من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البصل والكراث، ويعتقد أن موطنه الأصلي هو منطقة سيبيريا، إلّا...

ما الفرق بين الكزبرة والبقدونس؟

ما الفرق بين الكزبرة والبقدونس؟

الكزبرة والبقدونس البقدونس هو عشبة لها سيقان طويلة وأوراق خضراء مسطحة ومدببة، تشبه أوراق القيقب الصغيرة، أما...

هل تساعد عشبة الزوفا على التنحيف؟ إليك الحقيقة

هل تساعد عشبة الزوفا على التنحيف؟ إليك الحقيقة

ما هي عشبة الزوفا؟ تُعدّ عشبة الزوفا (بالإنجليزية: Hyssop) من الأعشاب المُعمرة دائمة الخضرة، والتي تنتمي إلى...

معلومات مهمة عن البصل تعرف عليها

معلومات مهمة عن البصل تعرف عليها

البصل البصل هو من الخضروات الجَذريّة التي تَنمو تحت الأرض على شكل بُصيلات، والتي يتمّ يمكن أن تنمو في جميع...

تعرف على أبرز فوائد البقدونس

تعرف على أبرز فوائد البقدونس

يمتاز البقدونس بمحتواه من المواد الغذائية مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، وعادة ما يستخدم في الطهي طازجاً...

اللبن والجرجير: فوائدهما وقيمتهما الغذائية المذهلة

اللبن والجرجير: فوائدهما وقيمتهما الغذائية المذهلة

اللبن والجرجير يُعد اللبن من منتجات الحليب التي يتم تخميرها، وهو يعد مصدر للبروتين، والكالسيوم،[١] أما...

الزبدة: أنواعها وأضرارها وقيمتها الغذائية

الزبدة: أنواعها وأضرارها وقيمتها الغذائية

الزبدة هي أحد المُنتجات المُشتقة من الألبان، حيث يتم إنتاجها من خلال عملية خض الحليب (بالإنجليزية:...

تعرف على أهم فوائد سمك الهامور

تعرف على أهم فوائد سمك الهامور

تحتوي سمكة الهامور على العديد من العناصر الغذائية التي تقدم الفوائد المتعددة للجسم، ومنها: الكالسيوم،...

ماذا يعني خالي من الغلوتين؟

ماذا يعني خالي من الغلوتين؟

ما هو الغلوتين وأين يوجد؟ يُعدّ الغلوتين (بالإنجليزية: Gluten)؛ بروتينًا يوجد في العديد من الحبوب، مثل؛...

ما هي فوائد الخضار للبشرة؟ معلومات تهمك

ما هي فوائد الخضار للبشرة؟ معلومات تهمك

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر في صحة ومظهر البشرة؛ مثل ضغوطات الحياة اليوميّة والخيارات الغذائية...

تعرف على البقدونس المغلي

تعرف على البقدونس المغلي

البقدونس يمتلك البقدونس الطازج والمجفف استخدامات واسعة في الطهي، ويتم إضافته للعديد من الوصفات، إذ يمتلك...

كل ما ترغب بمعرفته عن فاكهة الشمام المنعشة

كل ما ترغب بمعرفته عن فاكهة الشمام المنعشة

الشمام الشمام (بالإنجليزية: Cantaloup) هو من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية (باللاتينية:...

تعرف على فوائد السبانخ لصحة بشرتك

تعرف على فوائد السبانخ لصحة بشرتك

فوائد السبانخ للبشرة يعد السبانخ من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، إذ يحتوي على العديد...

حقيقة أم خرافة: الخس يفيد في تثبيت الحمل!

حقيقة أم خرافة: الخس يفيد في تثبيت الحمل!

هل الخس يُفيد في تثبيت الحمل؟ يُشاع أنّ تناول الخس يساعد على تثبيت الحمل، ولكن يجدر التنويه إلى عدم وجود...

ما محاذير استهلاك الفواكه المعلبة؟

ما محاذير استهلاك الفواكه المعلبة؟

محاذير استهلاك الفواكه المعلبة على الرغم من أنّ الفواكه المُعلبة تُعد مفيدة جداً وتمتلك معظم القيمة...

تعرف على التوت الأزرق وفوائده المذهلة

تعرف على التوت الأزرق وفوائده المذهلة

التوت الأزرق يعد التوت الأزرق من الفاكهة صغيرة الحجم، حلوة المذاق، والمليئة بالعصارة، وتختلف درجة لون هذا...

فوائد التوت للبشرة وأبرز فوائده العامة

فوائد التوت للبشرة وأبرز فوائده العامة

يُعد التوت من الفواكه التي تنمو على أشجار التوت من نوع الفرصاد (الاسم العلمي: Morus)، كما يتواجد التوت بعدة...

هل يمكن أكل قشر الترمس؟

هل يمكن أكل قشر الترمس؟

هل يمكن تناول قشر الترمس؟ يُمكن تناول الترمس كاملاً، بما في ذلك قشرته، كما يستخدم محتوى الترمس في صنع مكونات...

هل هناك فوائد لأكل الثوم على الريق؟

هل هناك فوائد لأكل الثوم على الريق؟

ينتمي الثوم إلى فصيلة الثوميات التي تضم البصل والكُراث، وهو يتميّز فوائده العديدة، إذ استُخدم منذ الطهي وفي...

هل يعد الخيار من الفواكه؟ ولماذا!

هل يعد الخيار من الفواكه؟ ولماذا!

لماذا يعد الخيار من الفواكه يعد الخيار من الفواكه بحسب علم النباتات، ولكنّه يصنف من الخضروات في العلوم...

فوائد الجزر، وقيمته الغذائية، ومحاذير استهلاكه

فوائد الجزر، وقيمته الغذائية، ومحاذير استهلاكه

يُعدُّ الجزر من الخضروات الجذريّة، ويوجد بعدّةِ ألوانٍ، ومنها؛ البنفسجيّ، والأصفر، والبرتقاليّ، والأحمر،...

كل ما يهمك معرفته عن عصير البرتقال

كل ما يهمك معرفته عن عصير البرتقال

عصير البرتقال يُعدّ عصير البرتقال من أشهر المشروبات وأكثرها انتشاراً، والذي يتميز بفوائده الصحية المتعددة،...

تعرف على فوائد الحمص وقيمته الغذائية

تعرف على فوائد الحمص وقيمته الغذائية

الحمص ينتمي الحمص (بالإنجليزية: Garbanzo beans) إلى مجموعة البقوليات، وهو يُعد من الأطعمة الشائعة والمنتشرة...

الخبيزة، وفوائدها ومحاذير استهلاكها

الخبيزة، وفوائدها ومحاذير استهلاكها

الخبيزة الخُبيزة أو الخُبّازة (بالإنجليزية: Malva sylvestris)، هو نبات طبيعي عُشبي، وحَولي، ينمو في أوروبا،...

الشمندر للحامل: هل هو آمن؟ وما هي فوائده؟

الشمندر للحامل: هل هو آمن؟ وما هي فوائده؟

يوجد الشمندر أو ما يُعرف أيضاً بالشمندر الأحمر (الاسم العلمي: Betavulgaris L) بشكله الطبيعي، أو قد يتم...

تعرف على محاذير تناول البقدونس وتداخلاته الدوائية

تعرف على محاذير تناول البقدونس وتداخلاته الدوائية

البقدونس هو أحد الأعشاب التي تعود أصولها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتُزرع حالياً في جميع أنحاء العالم،...

الخوخ: الفوائد ومحاذير الاستهلاك والطرق الصحية لتناوله

الخوخ: الفوائد ومحاذير الاستهلاك والطرق الصحية لتناوله

يعد الخوخ، أو البرقوق، من أنواع الفاكهة المغذيّة والغنيّة بالفوائد المختلفة، وهو ينتمي إلى فصيلة الخوخيات...

هل يسبب تناول الثوم أضراراً؟ وما هي محاذير استهلاكه

هل يسبب تناول الثوم أضراراً؟ وما هي محاذير استهلاكه

يُعد الثوم من النباتات المشهورة والمنتشرة في مختلف أرجاء العالم، وينتمي الثوم لعائلة البصل، والكراث، وهناك...

اكتشف الفوائد الصحية والقيمة الغذائية للبصل الأخضر

اكتشف الفوائد الصحية والقيمة الغذائية للبصل الأخضر

البصل الأخضر يُعدّ البصل الأخضر (بالإنجليزيّة: Scallions) من النباتات الصالحة للأكل، حيثُ يُمكن تناوُل...

حقيقة أم خرافة: التفاح يفيد في تثبيت الحمل!

حقيقة أم خرافة: التفاح يفيد في تثبيت الحمل!

التفاح وتثبيت الحمل تُعد فترة الحمل من أهم الفترات التي تنعكس على صحة الطفل، لذلك من المهم التركيز فيها على...

البامية وفوائدها المذهلة

البامية وفوائدها المذهلة

البامية تُعرف البامية (بالإنجليزية: Okra) أيضاً بأصبع السيدة، وهي نبات يحمل قروناً صالحةً للأكل، إذ تمتلك...

تعرف على كل ما يخص البابايا

تعرف على كل ما يخص البابايا

البابايا تُزرَع البابايا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء العالم، وتتوفّر على مدار العام،...

الخوخ المجفف: بين الفوائد ومحاذير الاستهلاك

الخوخ المجفف: بين الفوائد ومحاذير الاستهلاك

الخوخ المجفف، ويسمى بالبرقوق المجفف أو القراصيا (بالإنجليزية: Prune)، وهي ثمار البرقوق أو ما يسمى بالخوخ في...

كل ما يهمك معرفته عن البطاطا: فوائد، قيمتها الغذائية، والطريقة صحية لتناولها

كل ما يهمك معرفته عن البطاطا: فوائد، قيمتها الغذائية، والطريقة صحية لتناولها

البطاطا تُعدّ البطاطا من أنواع الدرنات التي تنمو تحت الأرض وهي صالحة للأكل، كما أنها إحدى أكثر الأغذية...

الحمص: ما هي فوائده ومحاذير استهلاكه؟

الحمص: ما هي فوائده ومحاذير استهلاكه؟

الحمص يعد الحمص (بالإنجليزية: Chickpea)، من البقوليات عالية البروتين، ولذلك فهو يعتبر من الأغذية الأساسية في...

كل ما تود معرفته عن الجرجير، فوائد وقيمته الغذائية

كل ما تود معرفته عن الجرجير، فوائد وقيمته الغذائية

الجرجير الجرجير (بالإنجليزية: Arugula) من الخضروات الورقية الخضراء الذي هو ينتمي للفصيلة الصليبية، (الاسم...

التمر للرضع: كيف يمكن تقديمه بطريقه صحيحة وما هي فوائده

التمر للرضع: كيف يمكن تقديمه بطريقه صحيحة وما هي فوائده

التمر للرضع يُعدّ التمر من الأغذية المجففة التي يمكن للرضيع تناولها عندما يبلغ حوالي الشهر السادس أو الثامن...

فوائد صدور الدجاج وطريقة تحضيرها بشكلٍ صحي

فوائد صدور الدجاج وطريقة تحضيرها بشكلٍ صحي

صدر الدجاج يُعدّ صدر الدجاج مصدراً غنياً بالبروتينات، وقليلاً بالدهون، حيث إنّ صدر دجاج واحد بوزن 172 غراماً...

بنجر السكر: ما هو، مكوناته واستخداماته

بنجر السكر: ما هو، مكوناته واستخداماته

بنجر السكر يعد بنجر السكر، أو الشمندر السكري، أو الشوندر السكري (بالإنجليزية: Sugar beet) من المحاصيل...

فوائد البندق: حقائق مذهلة

فوائد البندق: حقائق مذهلة

تنمو حبّات البندق (بالإنجليزيّة: Hazelnut) على أشجار البندق التي تُزرع في تركيا، وإيطاليا، وإسبانيا،...

ما هو بصل العنصل؟ وما استخداماته وهل يمكن تناوله

ما هو بصل العنصل؟ وما استخداماته وهل يمكن تناوله

بصل العنصل بصل العنصل أو ما يسمى بالبصل البحري (بالإنجليزية: Squill) هو أحد أنواع النباتات التي تُشبه البصل...

ما تحتاج لمعرفته عن فوائد الفاكهة للبشرة

ما تحتاج لمعرفته عن فوائد الفاكهة للبشرة

لا تقتصر فوائد اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة صحية كالفاكهة فقط على صحة الجسم، إنما يحافظ على بشرة صحية،...

التمر للحامل: فوائد وأضرار

التمر للحامل: فوائد وأضرار

يعد التمر واحداً من أكثر أنواع الفواكه حلاوة، فهو يحتوي على كميات عالية من سكر الفركتوز الطبيعي، كما أنّه...

الحليب المكثف: طريقة تصنيعه، واستخداماته

الحليب المكثف: طريقة تصنيعه، واستخداماته

طريقة تصنيع الحليب المكثف يوجد الحليب المكثف (بالإنجليزية: Condensed milk) بنوعين، وهما؛ الحليب المكثف...

فوائد التوت الأسود وقيمته الغذائية والطرق الصحية لاستهلاكه

فوائد التوت الأسود وقيمته الغذائية والطرق الصحية لاستهلاكه

التوت الأسود يتميز التوت الأسود (بالإنجليزية: Blackberry) بلونه البنفسجي الغامق ومذاقه الحلو، وتعود أصوله...

الدراق فاكهة الصيف اللذيذة: فوائدها والطرق الصحية لاستهلاكها

الدراق فاكهة الصيف اللذيذة: فوائدها والطرق الصحية لاستهلاكها

الدراق يُعدّ الدرّاق من الفواكه الّتي تنمو في فصل الصيف، وهو حلو المذاق وينتشر غالباً في المناطق ذات درجات...

هل حليب الصويا يزيد الوزن؟ إليك الحقيقة!

هل حليب الصويا يزيد الوزن؟ إليك الحقيقة!

هل حليب الصويا يزيد الوزن؟ يؤدي تناول أي غذاء بشكل مفرط إلى زيادة الوزن، بما في ذلك حليب الصويا، إذ يُمكن...

هل للب الخيار فوائد خاصة؟ تعرف على قيمته الغذائية

هل للب الخيار فوائد خاصة؟ تعرف على قيمته الغذائية

لب الخيار لب الخيار هو الخيار الذي تم إزالة القشرة الخارجيّة عنه بعد تقشيره، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا القشر...

أنواع الخضار .. تعرف على أسمائها

أنواع الخضار .. تعرف على أسمائها

الخضار تُعدّ الخضروات والفواكه أحد الأجزاء المُهمة في النظام الغذائي الصحي، والتي يجب تناوُلها بالكميات...

ما هي فوائد الخيار للبشرة؟ معلومات تفيدك

ما هي فوائد الخيار للبشرة؟ معلومات تفيدك

يُعدّ الخيار من المأكولات اللذيذة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء؛ لذا يلجأ العديد لتناوله في أيام الصيف...

أضرار ومحاذير استهلاك الأجبان، وكيفية استهلاكها بشكل صحي

أضرار ومحاذير استهلاك الأجبان، وكيفية استهلاكها بشكل صحي

أضرار استهلاك الأجبان قد يكون لاستهلاك الأجبان بعض الأضرار الصحية المُحتملة، وذلك بسبب محتواها العالي من بعض...

ما هو محلي ستيفيا؟ وما فوائده وأضراره؟

ما هو محلي ستيفيا؟ وما فوائده وأضراره؟

محلي ستيفيا يُعدّ محلي ستيفيا (بالإنجليزية: Stevia sweetener) من المحليات الطبيعية المستخلصة من أوراق نبات...

الوصفات الصحية المحضرة بالخيار والوقت المناسب لتقديمه لطفلك الرضيع

الوصفات الصحية المحضرة بالخيار والوقت المناسب لتقديمه لطفلك الرضيع

الخيار للأطفال يعتمد الطفل في أشهره الأولى، من الشهر الأول إلى الشهر الخامس من عمره بشكل أساسي على الرضاعة...

أكثر من 5 فوائد مذهلة للبرتقال للبشرة تعرفي عليها

أكثر من 5 فوائد مذهلة للبرتقال للبشرة تعرفي عليها

يُعدّ البرتقال من الفواكه الحمضيّة شائعة الاستخدام، والذي يشتهر باحتوائه على نسبة عاليّة من فيتامين ج، إذ...

تعرف على الكرز الأحمر وأهم فوائده

تعرف على الكرز الأحمر وأهم فوائده

يُعد الكرز (بالإنجليزية: Cherries) أحد أنواع الفواكه المفيدة واللذيذة، وله عدّة أنواع، أهمّها الكرز الحامض،...