أحدث المقالات

إليك أفضل أنواع السمك للأكل
|

يُعدّ السمك من أكثر المأكولات الصحية التي يُمكن اختيارها؛ سواءً بسبب نسبة الدهون المُنخفضة فيها، أو نسبة...

تعرف على فوائد سمك التونة الصحية
|

سمك التونة تعد التونة من الأسماك التي تعيش في المياه المالحة، وله أنواع مختلفة تصل إلى 15 نوعًا، ومن أنواع...

تعرف على أهم 10 فوائد لسمك السلمون
|

سمك السلمون يعد السلمون من الأسماك التي تستهلك بشكل شائع، وتوجد عدة أنواع منه، مثل: السلمون الأطلسي،...

ما هي أبرز فوائد سمك السردين الصحية؟
|

سمك السردين تُعدّ أسماك السردين (بالإنجليزية: Sardines)؛ مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات، والمعادن،...

سمك الدنيس وأهم فوائده الصحية
|

يُعدّ سمك الدنيس (بالإنجليزية: Gilthead bream) من الأسماك التي تعيش بشكل رئيسي في البحر الأبيض المتوسط، وفي...

السمك فوائده وأضراره
|

تُعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحّة، لأنّها غنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، وتختلف السعرات الحرارية...

ما هو سمك الرنجة وما هي أهم فوائده الصحية؟
|

سمك الرنجة يعود سمك الرنجة (بالإنجليزية: Herring) إلى فصيلة الرنكات السمكية (بالإنجليزية: Clupeidae)، وهو من...

تعرف على أهم فوائد السمك الصحية
|

يُعدّ السمك من أكثر الأغذية الصحية والمُفيدة للجسم، لاحتوائه على عناصر غذائية مُهمة، مثل؛ البروتين، وفيتامين...

بيض السمك أنواعه وفوائده الصحية
|

بيض السمك بيض السمك، أو ما يعرف بالبطارخ، هو بيض ناضج تمامًا مأخوذ من الأسماك، والحيوانات البحرية الأخرى،...

تعرف على أهم فوائد سمك الهامور
|

تحتوي سمكة الهامور على العديد من العناصر الغذائية التي تقدم الفوائد المتعددة للجسم، ومنها: الكالسيوم،...

الأكثر قراءة

اللحوم الحمراء: فوائدها وأضرارها وإرشادات استهلاكها

اللحوم الحمراء: فوائدها وأضرارها وإرشادات استهلاكها

اللحوم الحمراء هناك العديد من أنواع اللحوم، كاللحوم البيضاء، مثل؛ الدجاج، والسمك، واللحوم المصنعة كالنقانق،...

فوائد صدور الدجاج وطريقة تحضيرها بشكلٍ صحي

فوائد صدور الدجاج وطريقة تحضيرها بشكلٍ صحي

صدر الدجاج يُعدّ صدر الدجاج مصدراً غنياً بالبروتينات، وقليلاً بالدهون، حيث إنّ صدر دجاج واحد بوزن 172 غراماً...

كل ما يهمك معرفته عن تناول أفخاذ الدجاج وطريقة تحضيرها بشكلٍ صحي

كل ما يهمك معرفته عن تناول أفخاذ الدجاج وطريقة تحضيرها بشكلٍ صحي

تُعدّ أفخاذ الدجاج من قطع الدجاج المُفضلة عند بعض الأشخاص؛ وذلك لأنها تحتوي على نكهة أفضل، وهي أكثر طراوة من...

الدجاج: فوائده، وقيمته الغذائية، ونصائح لتحضيره بشكل صحي

الدجاج: فوائده، وقيمته الغذائية، ونصائح لتحضيره بشكل صحي

الدجاج يُعدّ الدجاج من الخيارات الشائعة التي من السهل طهيها في المنزل، ومتوفرة أيضاً في معظم المطاعم، وتجدر...

اللحوم: أنواعها وفوائدها وأضرارها

اللحوم: أنواعها وفوائدها وأضرارها

اللحوم وأنواعها اللحوم هي عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية، وتُقسم إلى عدة أنواع منها:[١] اللحوم...

تعرف على الكافيار وفوائده الصحية

تعرف على الكافيار وفوائده الصحية

الكافيار يعد الكافيار (بالإنجليزية: Caviar) أحد أنواع بيض السمك أو بطارخ السمك، وهو بيض سمك الحفش، وتوجد منه...

تعرف على أهم فوائد الرومي ونصائح لشرائه

تعرف على أهم فوائد الرومي ونصائح لشرائه

الدجاج الرومي يُعدّ دجاج الديك الرومي من الأطعمة شائعة الاستخدام بكثرة في الولايات المُتحدة الأمريكيّة، وهو...

ما يجب أن تعرفه عن كبد الدجاج.. معلومات مهمة وقيّمة

ما يجب أن تعرفه عن كبد الدجاج.. معلومات مهمة وقيّمة

كبد الدجاج يُعدّ كبد الدجاج من الأطباق الشائعة القابلة للأكل كغيرها من اللحوم كالبقر، والخروف، والبط، ويمتاز...

اللحوم البيضاء: فوائدها وأضرارها وإرشادات استهلاكها

اللحوم البيضاء: فوائدها وأضرارها وإرشادات استهلاكها

اللحوم البيضاء تُصنف اللحوم بشكلٍ عام حسب لونها، فمنها؛ اللحوم البيضاء (بالإنجليزية: White meat)، واللحوم...

شاورما الدجاج وإرشادات لتحضيرها بطريقة صحية

شاورما الدجاج وإرشادات لتحضيرها بطريقة صحية

تحضير الطعام بطريقة صحية إنّ تناول الطعام الصحي لا يعني التخلي عن الأطعمة المفضلة، إذ يُمكن تعديل وصفاتها...

فواكه البحر: أهم فوائدها وكيفية تحضيرها بطريقة صحية

فواكه البحر: أهم فوائدها وكيفية تحضيرها بطريقة صحية

فواكه البحر تحتوي فواكه البحر أو المأكولات البحرية (بالإنجليزية: Seafood) على البروتينات عالية الجودة، إضافة...

فوائد البيض وقيمته الغذائية

فوائد البيض وقيمته الغذائية

يعد البيض من الأطعمة المعروفة منذ آلاف السنين، وهو منتشر في جميع أنحاء العالم، وتختلف طرق طبخه وتناوله...